Těstoviny
Střední GI
GL 20.9 na šálek (160 g) · GL 13.1 na 100 g
- Nízká míra zpracování
- Nízký obsah bílkovin
Těstoviny má glykemický index 55 (Střední). Jedna šálek (160 g) přidá glykemickou zátěž 20.9.
Zkontrolováno 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #169732 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Těstoviny
- GI 5 · GL 0.1 na 100 g low carb
Nízkosacharidové nudle - Polévkové nudleGI 60 · GL 8 na 100 g soup
- vařené instantní nudleGI 73 · GL 15 na 100 g instantcooked
- GI 58 · GL 16 na 100 g chinese
Čínské nudle - smažené nudleGI 60 · GL 17 na 100 g fried
- bezlepkové nudleGI 75 · GL 23 na 100 g gluten free
- pražené nudleGI 55 · GL 41 na 100 g roasted
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Těstoviny je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálek | 160 g | 20.9 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 138 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkem) | 0.6 g |
| Přirozené | 0.6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 2.1 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 1.7 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká míra zpracování
- Nízký obsah nasycených tuků
- Bez přidaného cukru
- Nízký obsah bílkovin
- Nízký obsah vlákniny
- Střední glykemická zátěž
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Těstoviny?
Těstoviny má glykemický index 55 (Střední). Jedna šálek (160 g) má glykemickou zátěž 20.9; na 100 g je glykemická zátěž 13.1.
Je Těstoviny vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Těstoviny má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Čočková těstovina s nízkosacharidovou rajčatovou omáčkou.
Která forma Těstoviny má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Těstoviny v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Nízkosacharidové nudle (0.1 na 100 g).
Zkontrolujte Těstoviny v aplikaci Logi, s vaší porcí.
