Zeleninové placky
Střední GI
GL 13 na 100 g
- Obsahuje zeleninu
- Střední glykemická zátěž
Zeleninové placky má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 16. 5. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Zeleninové placky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 150 kcal |
| Sacharidy | 20 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 3.2 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje zeleninu
- Střední obsah vlákniny
- Střední glykemická zátěž
- Základ z průmyslově zpracovaných obilovin
- Přidaná sůl a určité množství přidaného cukru
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Zeleninové placky?
Zeleninové placky má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 13 na 100 g.
Je Zeleninové placky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Zeleninové placky má střední glykemický index (65). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak Zeleninové placky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Zeleninové placky má glykemickou zátěž 13 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Zeleninové placky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
