Venere rýže
Vysoký GI
GL 63.6 na typická kus (120 g) · GL 53 na 100 g
- Obsahuje celozrnnou rýži
- Vysoký glykemický index a zátěž
Venere rýže má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 63.6.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 6.4 na 100 g Čočka poskytuje mnohem nižší glykemickou nálož (GL 7 oproti 53) a dodává vlákninu a bílkoviny, které pomáhají zpomalit vstřebávání glukózy.
Čočka - GL 9.8 na 100 g Quinoa je nutričně bohatá náhrada obilovin, která poskytuje nižší glykemickou nálož (GL 11 oproti 53) při zachování podobné textury a kulinářského využití.
Vařená quinoa
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Venere rýže je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 7 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje celozrnnou rýži
- Střední obsah vlákniny
- Vysoký glykemický index a zátěž
- Zpracovaná svačina
- Vysoký obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Venere rýže?
Venere rýže má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 63.6; na 100 g je glykemická zátěž 53.
Je Venere rýže vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Venere rýže má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Čočka.
Jak Venere rýže ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Venere rýže má glykemickou zátěž 53 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Venere rýže v aplikaci Logi, s vaší porcí.
