Chilaquiles
GI 65 · StředníGL 14 / 100 g4/10
Střední GI
65 GI
GL 14 na 100 g
Logi skóre 4/10
- Obsahuje vlákninu
- Střední glykemická zátěž
Chilaquiles má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 15. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Chilaquiles je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
170
Kalorie
22 g
Sacharidy
4 g
Bílkoviny
7 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
70%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Poskytuje bílkoviny z polev
- Obsahuje vitamíny ze salsy
- Střední glykemická zátěž
- Vysoký obsah sodíku
- Obsahuje nasycené tuky ze sýra/smetany
Alergeny
Obsahuje: lepek
Může obsahovat: mlékovejce
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Chilaquiles?
Chilaquiles má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 14 na 100 g.
Je Chilaquiles vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Chilaquiles má střední glykemický index (65). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak Chilaquiles ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Chilaquiles má glykemickou zátěž 14 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Chilaquiles v aplikaci Logi, s vaší porcí.
