Potraviny bez sója
10 073 potravin
Potraviny bez uvedené sóji: žádné tofu, sójová omáčka, edamame, sójové mléko ani sójový protein. Mnoho balených omáček a alternativ masa obsahuje sóju — zkontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
restovaný česnek Nízký GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 Ricottové kuličky s citronem Nízký GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 rosé vinná tříšť Střední GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Rostlinná klobása z čočky Nízký GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Rostlinné drobenky (na bázi černých fazolí) Nízký GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 
Rostlinné masové kuličky (na bázi čočky) Nízký GI 28 GL 6 / 100 g 7/10 
Rostlinný protein na bázi čočky Nízký GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
Rozmačkané celé ovoce Nízký GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 Rozmačkané fazole cannellini s rozmarýnem a citronovou šťávou Nízký GI 31 GL 6 / 100 g 9/10 
Ruský sledě salát (shuba) Střední GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 Saag aloo Nízký GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 Salát z červené řepy s majonézou a arašídy Nízký GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 Salát z červené řepy se zakysanou smetanou Střední GI 61 GL 6 / 100 g 6/10 Salát z cizrny s chilli Nízký GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
Salát ze zelených fazolí, quinoy a cherry rajčat s lehkým vinaigrettem Nízký GI 45 GL 6 / 100 g 8.5/10 sangria Střední GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Semena Nízký GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Skořicový doplněk Nízký GI 10 GL 6 / 100 g 6/10 
Sladký čaj Střední GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 
Smažená čočka Nízký GI 25 GL 6 / 100 g 8/10 
Smažená vepřová kotleta v trojobalu Nízký GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 
Smažené černé fazole Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Smažené fazole Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 Směs houbových extraktů Nízký GI 20 GL 6 / 100 g 6/10 smetanový guláš Střední GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Smíšené ovoce Nízký GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
Smoothie z jablek, manga a marakuji Nízký GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 
Španělská omeleta Střední GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 
Špíz z čočky a zeleniny Nízký GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 Spritz Střední GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 Šťáva z červené řepy (barvivo) Střední GI 61 GL 6 / 100 g 6/10 
Šťáva z dračího ovoce Nízký GI 48 GL 6 / 100 g 7/10 Štikové knedlíčky Střední GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Strouhaný křen Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Superpotravinová zeleninová směs Nízký GI 20 GL 6 / 100 g 9/10 sušená rajčata v oleji Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Sušené červené fazole, vařené, bez přidaného sodíku Nízký GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 sušené luštěniny Nízký GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 sušené olihně Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Sušené špenátové vločky Nízký GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 sušené tykvové proužky Nízký GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 švestková šťáva Nízký GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 Sýrová krusta s bylinkami Nízký GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 tablety z nopálu Nízký GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
Tangerina Nízký GI 47 GL 6 / 100 g 8.5/10 tapas výběr Nízký GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 tarhoňová polévka Střední GI 60 GL 6 / 100 g 5/10 
Tequila koktejl Střední GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Třešňový džem s chia semínky Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 tuřín Vysoký GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 tyčinka s arašídovým máslem Nízký GI 25 GL 6 / 100 g 4/10 tykev Nízký GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 tykvový nákyp Střední GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 Urad dal (loupaný) Nízký GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 vaječný pudink Nízký GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 
Vanilkový jogurt Nízký GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 vařená hnědá čočka Nízký GI 29 GL 6 / 100 g 9/10 vařená hrachová krupice Nízký GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 vařená máslová dýně Nízký GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 vařená švestka Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Vařené čočky v rajčatové omáčce (náhrada masa) Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 vařený bob obecný Nízký GI 40 GL 6 / 100 g 9/10 
Vařený daal Nízký GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 Veganská worcestrová omáčka Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 3/10 veganské chilli con carne Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Víceovocná šťáva Střední GI 55 GL 6 / 100 g 4.5/10 višňový nápoj Střední GI 55 GL 6 / 100 g 2/10 
Zdravá volba Nízký GI 50 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Zelená papája Střední GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 zeleninová polévka s vaječnými nudlemi Střední GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 Zeleninové kurma Nízký GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Zeleninový párek z čočky Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 Zeleninový quiche Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 Zeleninový quiche Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Zelený čaj Hawaiian Punch Střední GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 
Zelený meloun Střední GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
Zelné závitky s masem a rýží Nízký GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Zlatá řepa Střední GI 64 GL 6 / 100 g 9/10 
Zelená čočka Nízký GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Kávová zrna Nízký GI 15 GL 6.1 / 100 g 8/10 
Hruška Bosc Nízký GI 38 GL 6.1 / 100 g 8.5/10 
ovocný jogurt s kousky ovoce Nízký GI 33 GL 6.2 / 100 g 5/10 
Mandlová pasta Nízký GI 35 GL 6.3 / 100 g 8/10 
Práškový tvaroh Nízký GI 35 GL 6.3 / 100 g 6.5/10 
Směs sušených nebo čerstvých bylinek Nízký GI 10 GL 6.3 / 100 g 9/10 
Sušený kopr Nízký GI 15 GL 6.3 / 100 g 9/10 
Pečená čočková sekaná Nízký GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Řepa s cibulí Střední GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
Za'atar Nízký GI 20 GL 6.4 / 100 g 8/10 
Konzervovaná kukuřice Nízký GI 52 GL 6.4 / 100 g 6/10 
Čočka Nízký GI 32 GL 6.4 / 100 g 8/10 mražené borůvky Nízký GI 53 GL 6.5 / 100 g 9/10 
Špaldové otruby Nízký GI 15 GL 6.5 / 100 g 9.5/10 grilovaná nektarinka Nízký GI 43 GL 6.5 / 100 g 8/10 Sprite Střední GI 63 GL 6.5 / 100 g 1/10 
Míchaná zelenina Nízký GI 50 GL 6.5 / 100 g 7/10 štiková quenelle Střední GI 55 GL 6.6 / 100 g 6.2/10 
Vařené ovesné vločky Střední GI 55 GL 6.6 / 100 g 7/10 
Bio sušený kurkuma prášek Nízký GI 15 GL 6.7 / 100 g 8/10 
Kurkuma prášek Nízký GI 15 GL 6.7 / 100 g 9/10 
