Rozmačkané celé ovoce
Nízký GI
GL 9 na typická šálek (150 g) · GL 6 na 100 g
- Nízká glykemická zátěž
- Střední celkový obsah cukru
Rozmačkané celé ovoce má glykemický index 40 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 9.
Aktualizováno 11. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 3 na 100 g Whole berries have more fiber, lower glycemic impact, and retain more nutrients than fruit puree.
Čerstvé celé maliny - GL 1 na 100 g Unsweetened Greek yogurt is higher in protein and lower in sugars, helping stabilize blood sugar levels compared to fruit puree.
Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy
Formy Rozmačkané celé ovoce
- GI 35 · GL 4 na 100 g frozensugar free
Pyré z mraženého bobulovitého nebo peckovitého ovoce (bez přidaného cukru) - Jablečno-malinové ovocné pyré pro kojenceGI 40 · GL 5 na 100 g apple raspberry
- GI 40 · GL 5 na 100 g sugar free
Ovocné pyré bez přidaného cukru - GI 45 · GL 6 na 100 g značka: fruvita
Fruvita čistě ovocný nápoj
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Rozmačkané celé ovoce je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 60 kcal |
| Sacharidy | 14 g |
| Cukry (celkem) | 11 g |
| Přirozené | 11 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 0.7 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická zátěž
- Žádný přidaný cukr
- Dobrý obsah vody
- Střední celkový obsah cukru
- Nízký obsah bílkovin
- Částečná ztráta živin v důsledku zpracování
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Rozmačkané celé ovoce?
Rozmačkané celé ovoce má glykemický index 40 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 9; na 100 g je glykemická zátěž 6.
Je Rozmačkané celé ovoce vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Rozmačkané celé ovoce má nízký glykemický index (40), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Rozmačkané celé ovoce má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Rozmačkané celé ovoce v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Pyré z mraženého bobulovitého nebo peckovitého ovoce (bez přidaného cukru) (4 na 100 g).
Zkontrolujte Rozmačkané celé ovoce v aplikaci Logi, s vaší porcí.
