Saag aloo
GI 45 · NízkýGL 6 / 100 g7/10
Nízký GI
45 GI
GL 6 na 100 g
Logi skóre 7/10
- Dobrý obsah vlákniny
- Střední glykemická zátěž z brambor
Saag aloo má glykemický index 45 (Nízký).
Aktualizováno 5. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Saag aloo je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
90
Kalorie
13 g
Sacharidy
2.5 g
Bílkoviny
3 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 90 kcal |
| Sacharidy | 13 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.6 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň zpracování
60%
Mírný
Proč toto skóre?
- Dobrý obsah vlákniny
- Obsahuje listovou zeleninu (špenát)
- Nízký obsah přidaných cukrů
- Střední glykemická zátěž z brambor
- Obsahuje přidanou sůl
- Při přípravě se používá olej
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Saag aloo?
Saag aloo má glykemický index 45 (Nízký) a glykemickou zátěž 6 na 100 g.
Je Saag aloo vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Saag aloo má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Saag aloo ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Saag aloo má glykemickou zátěž 6 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Saag aloo v aplikaci Logi, s vaší porcí.
