Semena
Nízký GI
GL 7.2 na typická kus (120 g) · GL 6 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední obsah sodíku
Semena má glykemický index 30 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 7.2.
Aktualizováno 30. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Příbuzné formy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Semena je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Sacharidy | 20 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 14 g |
| Rozpustná | 4.2 g |
| Nerozpustná | 9.8 g |
| Bílkoviny | 16 g |
| Tuky | 34 g |
| Nasycené | 4 g |
| Nenasycené | 28 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na zdravé tuky
- Nízký glykemický index
- Střední obsah sodíku
- Zpracovaný potravinářský produkt
- Vysoká kalorická hustota
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Semena?
Semena má glykemický index 30 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 7.2; na 100 g je glykemická zátěž 6.
Je Semena vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Semena má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Semena ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Semena má glykemickou zátěž 6 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Semena v aplikaci Logi, s vaší porcí.
