tuřín
GI 72 · VysokýGL 6 / 100 g8/10
Vysoký GI
72 GI
GL 6 na 100 g
Logi skóre 8/10
- nízká kalorická hustota
- střední glykemický index
tuřín má glykemický index 72 (Vysoký).
Aktualizováno 22. 4. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
tuřín je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
37
Kalorie
8.6 g
Sacharidy
1.1 g
Bílkoviny
0.2 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 37 kcal |
| Sacharidy | 8.6 g |
| Cukry (celkem) | 4.5 g |
| Přirozené | 4.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.3 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.6 g |
| Bílkoviny | 1.1 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.02 g |
| Nenasycené | 0.18 g |
| Sodík | 12 mg |
Stupeň zpracování
5%
Minimální
Proč toto skóre?
- nízká kalorická hustota
- dobrý obsah vlákniny
- bohatý na vitamín C
- střední glykemický index
- střední obsah cukru
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index tuřín?
tuřín má glykemický index 72 (Vysoký) a glykemickou zátěž 6 na 100 g.
Je tuřín vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
tuřín má vysoký glykemický index (72). Osoby s inzulínovou rezistencí by měly omezit jeho příjem.
Jak tuřín ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
tuřín má glykemickou zátěž 6 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte tuřín v aplikaci Logi, s vaší porcí.
