Řepa s cibulí
Střední GI
GL 7.7 na typická kus (120 g) · GL 6.4 na 100 g
- Nízká glykemická zátěž
- Střední glykemický index
Řepa s cibulí má glykemický index 64 (Střední). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 7.7.
Aktualizováno 6. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Řepa s cibulí je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkem) | 7 g |
| Přirozené | 7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.17 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická zátěž
- Bez přidaného cukru
- Dobrý zdroj vlákniny
- Střední glykemický index
- Relativně vysoký obsah přírodních cukrů
- Neznámá úroveň zpracování
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Řepa s cibulí?
Řepa s cibulí má glykemický index 64 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 7.7; na 100 g je glykemická zátěž 6.4.
Je Řepa s cibulí vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Řepa s cibulí má střední glykemický index (64). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mrkvový a jablečný salát.
Jak Řepa s cibulí ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Řepa s cibulí má glykemickou zátěž 6.4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Řepa s cibulí v aplikaci Logi, s vaší porcí.
