Mrkvový a jablečný salát
Nízký GI
GL 6 na typická šálek (150 g) · GL 4 na 100 g
- Nízká glykemická nálož
- Nízký obsah bílkovin
Mrkvový a jablečný salát má glykemický index 40 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 6.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Zelný salátGL 1 na 100 g Má nižší glykemickou nálož a vyšší obsah vlákniny než ovocné saláty, díky čemuž je vhodnější pro kontrolu hladiny cukru v krvi.
- Čerstvý salát z kadeřávku se slunečnicovými semínky a citronovou šťávouGL 1 na 100 g Přidání zdravých tuků a bílkovin ze semínek výrazně snižuje celkový glykemický dopad a zvyšuje pocit sytosti.
- Gratinovaný celerGL 2 na 100 g Celer má nižší obsah cukru a bohatší profil minerálních látek ve srovnání s mrkví a jablky, což zajišťuje stabilnější inzulínovou odezvu.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Mrkvový a jablečný salát je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 48 kcal |
| Sacharidy | 11.2 g |
| Cukry (celkem) | 8.5 g |
| Přirozené | 8.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 0.6 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.07 g |
| Sodík | 35 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická nálož
- Bohaté na vlákninu a vitamíny
- Nízký obsah bílkovin
- Střední obsah přírodní fruktózy
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Mrkvový a jablečný salát?
Mrkvový a jablečný salát má glykemický index 40 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 6; na 100 g je glykemická zátěž 4.
Je Mrkvový a jablečný salát vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Mrkvový a jablečný salát má nízký glykemický index (40), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Mrkvový a jablečný salát ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Mrkvový a jablečný salát má glykemickou zátěž 4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Mrkvový a jablečný salát v aplikaci Logi, s vaší porcí.
