Храни с ниско съдържание на въглехидрати
511 храни
Храни с малко въглехидрати на 100 г. Повечето имат нисък гликемичен товар, а много нямат гликемичен индекс, защото няма какво да повиши кръвната захар. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Кето хляб Нисък ГИ 15 ГЛ 1.2 / 100 г 9/10 
Кето тортила Нисък ГИ 20 ГЛ 1.4 / 100 г 8.5/10 
Бял шоколад кето Нисък ГИ 10 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Ванилов йогурт с високо съдържание на протеин без мазнини Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Зеленчуков пиперен сос Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Кето снак микс Нисък ГИ 10 ГЛ 2 / 100 г 7.5/10 
Консервирани домати без сол и захар Нисък ГИ 38 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Обезмаслено гръцко кисело мляко с пресни билки, лимонов сок и пипер Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Печени филийки от ряпа Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Прясна доматена сос без добавена захар или сол Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Ряпа Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Смес за шоколадова торта Нисък ГИ 15 ГЛ 2 / 100 г 8.2/10 
Тесто за пица с ниско съдържание на въглехидрати Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Тиквички на спагети с домашен доматен сос и телешка кайма Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Томатило Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Хляб с ниско съдържание на въглехидрати Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Otoweats Keto Sandwich Thin Нисък ГИ 25 ГЛ 2.5 / 100 г 7/10 
ленени крекери Нисък ГИ 10 ГЛ 2.7 / 100 г 8/10 
Обвивка от ленено брашно Нисък ГИ 15 ГЛ 2.7 / 100 г 9/10 
задушени тиквички, леща и домати Нисък ГИ 28 ГЛ 2.8 / 100 г 9/10 
Нисковъглехидратен протеинов палачинка Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 
Суп от боб и лук Нисък ГИ 30 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Хляб с ниско съдържание на въглехидрати и семена Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Домашна леща супа Нисък ГИ 32 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
задушени бобови и зеленчуци (без добавена сол) Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Настъргана ряпа Среден ГИ 62 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Салата с броколи и леща Нисък ГИ 28 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Яхния от карфиол и леща Нисък ГИ 28 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Соя нудли Нисък ГИ 25 ГЛ 4.8 / 100 г 9/10 
Лют дип от леща Нисък ГИ 28 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
паста от бял или червен боб Нисък ГИ 30 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Скир манго маракуя Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 6.5/10 
Телешки кюфтета Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 6.5/10 
Протеинов нисковъглехидратен бейгъл половина Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
Пакетче подсладител Truvia Нисък ГИ 7 ГЛ 6.9 / 100 г 3/10 
Макарони с ниско съдържание на въглехидрати Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Нисковъглехидратен палачинка Нисък ГИ 35 ГЛ 9 / 100 г 7.5/10 
Пшеничен хляб с ниско съдържание на въглехидрати Нисък ГИ 40 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
NY стрип стек Без гликемичен индекс — 6/10 
THC екстракт Без гликемичен индекс — 3/10 
Агнешка кюфте Без гликемичен индекс — 7/10 
Агнешки котлети Без гликемичен индекс — 6/10 
Агнешки ребра Без гликемичен индекс — 5/10 
агнешко бутче Без гликемичен индекс — 7/10 
Агнешко кайма Без гликемичен индекс — 6/10 
Албакор тон Без гликемичен индекс — 9/10 
Алулоза Без гликемичен индекс — 7/10 
Арабика кафе Без гликемичен индекс — 9/10 
Арктичен пъстърва Без гликемичен индекс — 9/10 
арктически пъстърва Без гликемичен индекс — 9/10 
Атлантическа сьомга Без гликемичен индекс — 8/10 
Атлантическа треска Без гликемичен индекс — 9/10 
Атлантическа херинга Без гликемичен индекс — 8/10 
Атлантически сьомга (сурова, без сол Без гликемичен индекс — 8/10 
Ахи риба тон Без гликемичен индекс — 9.5/10 
Ацесулфам калий Без гликемичен индекс — 3/10 
Бекон с ниско съдържание на натрий Без гликемичен индекс — 4/10 
Белтък от яйце Без гликемичен индекс — 8/10 
Белтъци от варени пилешки яйца Без гликемичен индекс — 9/10 
Белтъци от яйца, разбъркани с постна пуешка гърда Без гликемичен индекс — 8.5/10 
Биволско месо Без гликемичен индекс — 9/10 бизоново месо Без гликемичен индекс — 9/10 
Билтонг Без гликемичен индекс — 7/10 
Бистър рибен бульон Без гликемичен индекс — 8/10 
Бита белтъци Без гликемичен индекс — 9/10 
Болоня на ивици Без гликемичен индекс — 3/10 
Бонито люспи Без гликемичен индекс — 7/10 
братвурст наденица Без гликемичен индекс — 3/10 
Брезаола Без гликемичен индекс — 6/10 
Бульон от миди Без гликемичен индекс — 8/10 
Бъркани белтъци с пресен спанак Без гликемичен индекс — 9/10 
Бял оцет Без гликемичен индекс — 9/10 
Бял тон Без гликемичен индекс — 8/10 
Бяла риба Без гликемичен индекс — 9/10 
вагю говежди стек Без гликемичен индекс — 5/10 
Ванилов еритритолов сироп Без гликемичен индекс — 6/10 
Варена треска Без гликемичен индекс — 9/10 
Варени скариди Без гликемичен индекс — 8/10 
Варено свинско месо Без гликемичен индекс — 5/10 
Воден кресон Без гликемичен индекс — 10/10 
Гамон стек Без гликемичен индекс — 5/10 
Гилтед сий брийм Без гликемичен индекс — 9.5/10 
говежда панчета Без гликемичен индекс — 3/10 
говежди език Без гликемичен индекс — 6/10 
говежди опашка Без гликемичен индекс — 6/10 
говежди опашка Без гликемичен индекс — 6/10 
Говеждо джолан Без гликемичен индекс — 5/10 
Говеждо месо Без гликемичен индекс — 7/10 
Говеждо месо топ раунд Без гликемичен индекс — 8/10 
Готварско олио Без гликемичен индекс — 5/10 
Готвена пуйка Без гликемичен индекс — 8/10 
Готвени миди (напр. скариди, миди, миди) Без гликемичен индекс — 8/10 
Готвено месо Без гликемичен индекс — 7/10 
Грилована наденица Без гликемичен индекс — 4/10 
Гриловано пилешко филе без кожа Без гликемичен индекс — 8/10 
гхи Без гликемичен индекс — 4/10 
Гхи Без гликемичен индекс — 4/10 
гъши мазнина Без гликемичен индекс — 3/10 
Гъши сърца Без гликемичен индекс — 6.5/10 
Даши бульон Без гликемичен индекс — 8/10 
