готвена краставица и тиквички със зехтин
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- богат на ненаситени мазнини от зехтин
- ниско съдържание на протеини
готвена краставица и тиквички със зехтин има гликемичен индекс 20, по-висок от обикновената краставица, тиквичка, зехтин (15).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове краставица, тиквичка, зехтин
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
готвена краставица и тиквички със зехтин е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 4.5 g |
| Захари (общо) | 2.7 g |
| Природни | 2.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.3 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.9 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 2.8 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 2.4 g |
| Натрий | 7 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- богат на ненаситени мазнини от зехтин
- нисък гликемичен товар
- съдържа фибри и антиоксиданти
- ниско съдържание на протеини
- умерено съдържание на мазнини от олиото
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на готвена краставица и тиквички със зехтин?
готвена краставица и тиквички със зехтин има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е готвена краставица и тиквички със зехтин за хора с инсулинова резистентност?
готвена краставица и тиквички със зехтин има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на краставица, тиквичка, зехтин има най-нисък гликемичен товар?
готвена краставица и тиквички със зехтин има най-ниския гликемичен товар от всички форми на краставица, тиквичка, зехтин в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте готвена краставица и тиквички със зехтин в приложението Logi, с вашата порция.
