безлактозна извара 5%
Нисък ГИ
ГЛ 2.3 за чаша (225 г) · ГЛ 1 на 100 г
- високо съдържание на протеини
- умерено съдържание на натрий
безлактозна извара 5% има гликемичен индекс 27 (Нисък). Една чаша (225 г) добавя гликемичен товар 2.3.
Актуализирано 17.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
безлактозна извара 5% е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 чаша | 225 g | 2.3 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 90 kcal |
| Въглехидрати | 2.5 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 11 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 3.2 g |
| Ненаситени | 1.8 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на протеини
- нисък гликемичен товар
- без добавена захар
- умерено съдържание на натрий
- съдържа наситени мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на безлактозна извара 5%?
безлактозна извара 5% има гликемичен индекс 27 (Нисък). Една чаша (225 г) има гликемичен товар 2.3; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е безлактозна извара 5% за хора с инсулинова резистентност?
безлактозна извара 5% има нисък гликемичен индекс (27), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как безлактозна извара 5% влияе на кръвната захар?
безлактозна извара 5% има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте безлактозна извара 5% в приложението Logi, с вашата порция.
