варена ендивия
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- нисък гликемичен товар
- ниско съдържание на протеини
варена ендивия има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената ендивия (15).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове ендивия
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
варена ендивия е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 17 kcal |
| Въглехидрати | 3.4 g |
| Захари (общо) | 0.9 g |
| Природни | 0.9 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.1 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 22 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- нисък гликемичен товар
- високо съдържание на фибри
- богата на витамини и минерали
- ниско съдържание на протеини
- ниска енергийна плътност
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на варена ендивия?
варена ендивия има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е варена ендивия за хора с инсулинова резистентност?
варена ендивия има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на ендивия има най-нисък гликемичен товар?
варена ендивия има най-ниския гликемичен товар от всички форми на ендивия в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте варена ендивия в приложението Logi, с вашата порция.
