Бадемово кисело мляко
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Умерена степен на обработка
Бадемово кисело мляко има гликемичен индекс 20 (Нисък).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Бадемово кисело мляко е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 2.5 g |
| Захари (общо) | 0.8 g |
| Природни | 0.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 3.2 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Съдържа здравословни ненаситени мазнини
- Източник на фибри и пробиотици
- Умерена степен на обработка
- По-ниско съдържание на протеини в сравнение с млечното кисело мляко
- Може да му липсват някои микроелементи, съдържащи се в млечните продукти
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бадемово кисело мляко?
Бадемово кисело мляко има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Бадемово кисело мляко за хора с инсулинова резистентност?
Бадемово кисело мляко има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Бадемово кисело мляко влияе на кръвната захар?
Бадемово кисело мляко има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Бадемово кисело мляко в приложението Logi, с вашата порция.
