Еленско задушено
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на протеини
- Съдържа известно количество натрий
Еленско задушено има гликемичен индекс 25 (Нисък).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Еленско задушено е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 95 kcal |
| Въглехидрати | 3 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 16 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.8 g |
| Ненаситени | 1.7 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеини
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Минимална обработка
- Съдържа известно количество натрий
- Ниско съдържание на фибри
- Може да е с ниско съдържание на микроелементи в зависимост от използваните зеленчуци
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Еленско задушено?
Еленско задушено има гликемичен индекс 25 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Еленско задушено за хора с инсулинова резистентност?
Еленско задушено има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Еленско задушено влияе на кръвната захар?
Еленско задушено има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Еленско задушено в приложението Logi, с вашата порция.
