Зингер сандвич
Среден ГИ
ГЛ 18 на 100 г
- Съдържа протеин от пилешко месо
- Високо съдържание на натрий
Зингер сандвич има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 2.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Тази замяна предлага значително по-нисък ГИ от 5 и ГН от 1, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар в сравнение със сандвича "Зингер".
Нарязан пуешки гърди и авокадо, увити в листа маруля - ГЛ 1 на 100 г Чрез премахване на панировката и питката, тази опция намалява ГН от 18 на 1, драстично минимизирайки гликемичното въздействие.
Салата с гриловано пиле и пресни зеленчуци - ГЛ 6 на 100 г Тази купа осигурява по-умерен гликемичен товар от 6 в сравнение с 18 при сандвича, което я прави по-добър избор за управление на кръвната захар.
Здравословен избор
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Зингер сандвич е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 2.5 g |
| Фибри | 1.8 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.2 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 650 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа протеин от пилешко месо
- Осигурява известни диетични фибри
- Високо съдържание на натрий
- Ултра-преработени съставки
- Умерен гликемичен товар
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зингер сандвич?
Зингер сандвич има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 18 на 100 г.
Подходящ ли е Зингер сандвич за хора с инсулинова резистентност?
Зингер сандвич има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Нарязан пуешки гърди и авокадо, увити в листа маруля.
Как Зингер сандвич влияе на кръвната захар?
Зингер сандвич има гликемично натоварване 18 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Зингер сандвич в приложението Logi, с вашата порция.
