гулаш от еленско месо
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- високо съдържание на протеини
- умерено съдържание на натрий
гулаш от еленско месо има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 29.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
гулаш от еленско месо е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 4 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 17 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 2.3 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на протеини
- нисък гликемичен товар
- съдържа желязо и витамини от група Б
- умерено съдържание на натрий
- съдържа известно количество наситени мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на гулаш от еленско месо?
гулаш от еленско месо има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е гулаш от еленско месо за хора с инсулинова резистентност?
гулаш от еленско месо има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как гулаш от еленско месо влияе на кръвната захар?
гулаш от еленско месо има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте гулаш от еленско месо в приложението Logi, с вашата порция.
