Храни с ниско съдържание на въглехидрати
1895 храни
Храни с малко въглехидрати на 100 г. Повечето имат нисък гликемичен товар, а много нямат гликемичен индекс, защото няма какво да повиши кръвната захар. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Костен бульон с нисковъглехидратни зеленчуци Нисък ГИ 5 ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 Зеленчуков бульон с водорасли без мисо Нисък ГИ 5 ГЛ 0.1 / 100 г 10/10 Желе с подсладител Нисък ГИ 5 ГЛ 0.1 / 100 г 7/10 Вода с пресни праскови Нисък ГИ 5 ГЛ 0.1 / 100 г 10/10 Екстракт от босилек Нисък ГИ 5 ГЛ 0.1 / 100 г 6/10 
пилешка наденица Нисък ГИ 5 ГЛ 0.1 / 100 г 4/10 Бульон с пресни билки Нисък ГИ 10 ГЛ 0.1 / 100 г 10/10 Зеленчуков бульон Нисък ГИ 10 ГЛ 0.1 / 100 г 7/10 
Зеленчуков бульон Нисък ГИ 10 ГЛ 0.1 / 100 г 6/10 Лионер с чушки Нисък ГИ 5 ГЛ 0.1 / 100 г 3/10 ленено яйце Нисък ГИ 5 ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 тулси Нисък ГИ 5 ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 Коняку нудли Нисък ГИ 5 ГЛ 0.1 / 100 г 8/10 
Нисковъглехидратни нудъли Нисък ГИ 5 ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 Соев сос с ниско съдържание на натрий, джинджифил, чесън, подсладител от плод монк Нисък ГИ 5 ГЛ 0.1 / 100 г 7/10 гъбено кафе Нисък ГИ 5 ГЛ 0.2 / 100 г 7/10 
кисели краставички Нисък ГИ 15 ГЛ 0.2 / 100 г 5/10 алое вера Нисък ГИ 5 ГЛ 0.2 / 100 г 9/10 Билкови екстракти Нисък ГИ 5 ГЛ 0.2 / 100 г 8/10 варени нопалитос Нисък ГИ 7 ГЛ 0.2 / 100 г 10/10 готвен нопал Нисък ГИ 7 ГЛ 0.2 / 100 г 10/10 Готвени кактусови листа Нисък ГИ 7 ГЛ 0.2 / 100 г 10/10 Кактусови листа Нисък ГИ 7 ГЛ 0.2 / 100 г 10/10 Кактусови листа Нисък ГИ 7 ГЛ 0.2 / 100 г 10/10 печен нопал Нисък ГИ 7 ГЛ 0.2 / 100 г 10/10 печени пармезанови хрупки Нисък ГИ 5 ГЛ 0.2 / 100 г 6.8/10 печено сирене Нисък ГИ 15 ГЛ 0.2 / 100 г 6.8/10 
Смесена салата от кейл и рукола Нисък ГИ 5 ГЛ 0.2 / 100 г 10/10 сок от червена боровинка без захар Нисък ГИ 15 ГЛ 0.2 / 100 г 8/10 
Кисело зеле Нисък ГИ 15 ГЛ 0.2 / 100 г 8/10 
Спанак Нисък ГИ 15 ГЛ 0.2 / 100 г 10/10 Смляно ленено семе, накиснато във вода (ленен гел) Нисък ГИ 5 ГЛ 0.2 / 100 г 9/10 Болоня Нисък ГИ 10 ГЛ 0.3 / 100 г 2/10 Кафе с пълномаслено кокосово мляко Нисък ГИ 10 ГЛ 0.3 / 100 г 5/10 Макадамово мляко Нисък ГИ 25 ГЛ 0.3 / 100 г 7/10 Сок от туршия Нисък ГИ 15 ГЛ 0.3 / 100 г 3/10 
Цяла репичка Нисък ГИ 15 ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 Бок чой Нисък ГИ 15 ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 пармезанови чипсове Нисък ГИ 10 ГЛ 0.3 / 100 г 6.8/10 Пилешки бульон с подправки Нисък ГИ 20 ГЛ 0.3 / 100 г 2/10 
Сок от кресон Нисък ГИ 15 ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 Сьомга по тоскански Нисък ГИ 10 ГЛ 0.3 / 100 г 7/10 терин Нисък ГИ 10 ГЛ 0.3 / 100 г 5/10 
Зелени морски водорасли Нисък ГИ 5 ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 
Рукола Нисък ГИ 15 ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 
Пекинско зеле Нисък ГИ 10 ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 Asperges en conserve Нисък ГИ 15 ГЛ 0.3 / 100 г 7/10 консервирани кисели краставички Нисък ГИ 15 ГЛ 0.3 / 100 г 5/10 Лоло росо Нисък ГИ 15 ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 маруля биб Нисък ГИ 15 ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 маруля сукрин Нисък ГИ 15 ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 Мизуна Нисък ГИ 15 ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 Органична маруля Батавия Нисък ГИ 15 ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 Органична маруля Лоло Бионда Нисък ГИ 15 ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 
Печурки Нисък ГИ 10 ГЛ 0.3 / 100 г 8/10 ферментирали кисели краставички Нисък ГИ 15 ГЛ 0.3 / 100 г 7/10 Розови листенца Нисък ГИ 10 ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 Цикория Нисък ГИ 15 ГЛ 0.3 / 100 г 8/10 чипсове от копъркисели Нисък ГИ 15 ГЛ 0.3 / 100 г 6/10 консервирани кисели краставички Нисък ГИ 15 ГЛ 0.4 / 100 г 6/10 
гъба портобело Нисък ГИ 10 ГЛ 0.4 / 100 г 10/10 
Гъби сотирани с минимално количество олио Нисък ГИ 10 ГЛ 0.4 / 100 г 9/10 Деми-глас сос Нисък ГИ 10 ГЛ 0.4 / 100 г 4/10 Домашен сос от пуйка, сгъстен с бадемово брашно Нисък ГИ 10 ГЛ 0.4 / 100 г 7/10 Желе от трева Нисък ГИ 10 ГЛ 0.4 / 100 г 8/10 заешки сос Нисък ГИ 15 ГЛ 0.4 / 100 г 8.3/10 
Замразени парченца гръцко кисело мляко без захар Нисък ГИ 11 ГЛ 0.4 / 100 г 8/10 Лакто-ферментирали зеленчукови сокове Нисък ГИ 15 ГЛ 0.4 / 100 г 9/10 Лимонена гранита без захар Нисък ГИ 10 ГЛ 0.4 / 100 г 8/10 Листни зеленчуци със сурови конопени семена Нисък ГИ 10 ГЛ 0.4 / 100 г 10/10 нисковъглехидратен сос с чесън Нисък ГИ 10 ГЛ 0.4 / 100 г 6/10 
Нискомаслено извара Нисък ГИ 11 ГЛ 0.4 / 100 г 9/10 печен омлет Нисък ГИ 20 ГЛ 0.4 / 100 г 6/10 протеинов шейк без захар Нисък ГИ 25 ГЛ 0.4 / 100 г 7/10 пълнеж за тако с телешко месо Нисък ГИ 15 ГЛ 0.4 / 100 г 7.2/10 
Свинска наденица Нисък ГИ 28 ГЛ 0.4 / 100 г 4/10 Свинска пържола с бадемова панировка, печена Нисък ГИ 10 ГЛ 0.4 / 100 г 7/10 Соев сос с ниско съдържание на натрий или кокосови аминокиселини с джинджифил, чесън и плод монк/стевия Нисък ГИ 10 ГЛ 0.4 / 100 г 8/10 
Тортиля без калории Нисък ГИ 5 ГЛ 0.4 / 100 г 6/10 
Кафяви гъби Нисък ГИ 10 ГЛ 0.4 / 100 г 9/10 полуобезмаслено гръцко кисело мляко Нисък ГИ 11 ГЛ 0.4 / 100 г 8/10 
Броколи рабе Нисък ГИ 15 ГЛ 0.4 / 100 г 10/10 
Гръцко кисело мляко Нисък ГИ 11 ГЛ 0.4 / 100 г 8/10 
айсберг Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 
Карфиол Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 9/10 Кисело зеле с чесън и копър Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 8/10 
бъркани яйца Нисък ГИ 30 ГЛ 0.5 / 100 г 7/10 
Консервирана целина Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 6/10 Водна спанак охиташи Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 9.1/10 
водна сутрешна слава Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 Водна сутрешна слава Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 джинджифилов сок Нисък ГИ 10 ГЛ 0.5 / 100 г 8/10 зимна тиква Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 китайско зеле кейл Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 Краставица, накисната с джинджифил Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 9/10 маринована патисон тиква Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 6/10 мариновани медени гъби Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 6/10 Охиташи Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 9.2/10 плънка от говеждо месо Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 6.8/10 Пресни резени краставица или тиквичка Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 
