Сок от кресон
Нисък ГИ
ГЛ 0.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 0.3 на 100 г
- Богат на витамини А, С и К
- Умерено съдържание на натрий
Сок от кресон има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 0.5.
Актуализирано 23.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сок от кресон е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 17 kcal |
| Въглехидрати | 2.3 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 2.1 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.25 g |
| Натрий | 41 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Богат на витамини А, С и К
- Нисък гликемичен индекс
- Съдържа антиоксиданти
- Умерено съдържание на натрий
- Ниска калорична плътност
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сок от кресон?
Сок от кресон има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 0.5; на 100 г гликемичният товар е 0.3.
Подходящ ли е Сок от кресон за хора с инсулинова резистентност?
Сок от кресон има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Сок от кресон влияе на кръвната захар?
Сок от кресон има гликемично натоварване 0.3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Сок от кресон в приложението Logi, с вашата порция.
