терин
GI 10 · НисъкГЛ 0.3 / 100 г5/10
Нисък ГИ
10 GI
ГЛ 0.3 на 100 г
Logi резултат 5/10
- Добър източник на протеини
- Умерена обработка
терин има гликемичен индекс 10 (Нисък).
Актуализирано 4.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
терин е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
180
Калории
3 g
Въглехидрати
13 g
Протеини
13 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 3 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 0.7 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 13 g |
| Наситени | 5 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 650 mg |
Ниво на обработка
65%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Добър източник на протеини
- Съдържа известно количество фибри от зеленчуци
- Умерена обработка
- Високо съдържание на натрий
- Съдържа наситени мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на терин?
терин има гликемичен индекс 10 (Нисък) и гликемичен товар 0.3 на 100 г.
Подходящ ли е терин за хора с инсулинова резистентност?
терин има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как терин влияе на кръвната захар?
терин има гликемично натоварване 0.3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте терин в приложението Logi, с вашата порция.
