Цикория
Нисък ГИ
ГЛ 0.9 за стъклена чаша (250 г) · ГЛ 0.3 на 100 г
- Ниско съдържание на калории
- Леко преработено (печене)
Цикория има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една стъклена чаша (250 г) добавя гликемичен товар 0.9.
Актуализирано 28.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Цикория е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 12 kcal |
| Въглехидрати | 2.3 g |
| Захари (общо) | 0.2 g |
| Природни | 0.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.2 g |
| Разтворими | 0.1 g |
| Неразтворими | 0.1 g |
| Протеини | 0.3 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на калории
- Много нисък гликемичен индекс
- Без добавена захар
- Леко преработено (печене)
- Ниско съдържание на протеини и микроелементи
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Цикория?
Цикория има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една стъклена чаша (250 г) има гликемичен товар 0.9; на 100 г гликемичният товар е 0.3.
Подходящ ли е Цикория за хора с инсулинова резистентност?
Цикория има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Цикория влияе на кръвната захар?
Цикория има гликемично натоварване 0.3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Цикория в приложението Logi, с вашата порция.
