разтворимо кафе
Среден ГИ
ГЛ 122.5 за стъклена чаша (250 г) · ГЛ 49 на 100 г
- удобен източник на кофеин
- високо съдържание на добавена захар
разтворимо кафе има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една стъклена чаша (250 г) добавя гликемичен товар 122.5.
Актуализирано 19.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове разтворимо кафе
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
разтворимо кафе е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 430 kcal |
| Въглехидрати | 75 g |
| Захари (общо) | 55 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 50 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.3 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 13 g |
| Наситени | 11 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- удобен източник на кофеин
- бърз прилив на енергия
- високо съдържание на добавена захар
- ултра-преработени съставки
- висок гликемичен индекс
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на разтворимо кафе?
разтворимо кафе има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една стъклена чаша (250 г) има гликемичен товар 122.5; на 100 г гликемичният товар е 49.
Подходящ ли е разтворимо кафе за хора с инсулинова резистентност?
разтворимо кафе има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е цикория.
Коя форма на разтворимо кафе има най-нисък гликемичен товар?
разтворимо кафе има най-ниския гликемичен товар от всички форми на разтворимо кафе в тази база данни (49 на 100 г).
Вижте разтворимо кафе в приложението Logi, с вашата порция.
