Ниско ГН
4451 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Йогурт без мазнини Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
йогурт дресинг Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 5/10 
Йогурт с череши без захар Zott Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
йогурт сос Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Йогурт сос с малини и подправки Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Йоща Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Кайсиев мармалад без добавена захар Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Какао на прах с неподсладено овесено мляко Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Какао с обезмаслено мляко (без добавена захар) Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Какаов напитка Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Какаова паста Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
кале Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Капучино с мляко Нисък ГИ 39 ГЛ 2 / 100 г 7.5/10 Капучино с овесено мляко и карамел без захар Нисък ГИ 45 ГЛ 2 / 100 г 6/10 капучино със соево мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
карфиол плосък хляб Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Карфиолено пюре със сусамова паста и билки Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Касис Нисък ГИ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Кафяв лате Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 6/10 кафява горчица Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 5/10 
кашу сирене разпространение Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Кашу сос без млечни продукти Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Кето снак микс Нисък ГИ 10 ГЛ 2 / 100 г 7.5/10 
Кетчуп без добавена захар Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Кетчуп с нисък гликемичен индекс Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Кисело зеле с цвекло и хрян Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 кисело мляко без лактоза Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Кисело мляко от козе мляко Нисък ГИ 36 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Кисело мляко от овче мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Кисело мляко със спанак и пюре от касис Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Кисело червено зеле Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Класическа горчица Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Класически кюфтета от кайма Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6.2/10 
Класически пиперен сос Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Класически ранч дресинг Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 3/10 
Класическо говеждо яхния Нисък ГИ 40 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Класическо рататуй Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Козе кисело мляко Нисък ГИ 36 ГЛ 2 / 100 г 8.5/10 Козе мляко 3,2% Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Кокосов йогурт Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Кокосова напитка Нисък ГИ 41 ГЛ 2 / 100 г 4/10 
Кокосова салата Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Кокосово пиле Нисък ГИ 40 ГЛ 2 / 100 г 7.5/10 консервиран зелен чай Нисък ГИ 50 ГЛ 2 / 100 г 3/10 консервиран сос от люти чушки хач Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 5/10 
Консервирани домати Нисък ГИ 38 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Консервирани домати без сол и захар Нисък ГИ 38 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Консервирани домати без сол със сушен чипотле Нисък ГИ 38 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Консервирани домати на огън Нисък ГИ 38 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Консервирани домати, печени на огън Нисък ГИ 38 ГЛ 2 / 100 г 8/10 конфитюр от горчив портокал без захар Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Концентрат на млечен протеин Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Копринено тофу и чиа пудинг (подсладен с плодове) Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Корен от хрян Нисък ГИ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
корка и сок от грейпфрут Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Коронационно пиле Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 5/10 
Коулслоу с гръцко кисело мляко (без майонеза) Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 8/10 краставица със заквасена сметана Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Кремообразен салатен дресинг на основата на хумус Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
кремообразен тако сос Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 5/10 
Кремообразен чипотле сос с гръцко кисело мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 Кремообразна алабаш Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Кремообразно кисело мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6.5/10 
Култивирано обезмаслено мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7.5/10 
Къдраво зеле Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Кълнове микс Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 10/10 Кълнове от мунг боб Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 10/10 
Къпини Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 къри от пуешко месо Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Къри паста (пресни билки и подправки, ниско съдържание на сол) Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
къри с бутилка тиква Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Къри сос от печен карфиол Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Кюфте от тофу и зеленчуци Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Кюфтета от постно говеждо месо от пасищни животни Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 5/10 
Кюфтета от свинско и говеждо месо Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 кюфтета с доматен сос Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 5/10 
Лайм Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Лактозосвободна млечна напитка с ниска масленост Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Лате с соево мляко Нисък ГИ 45 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Лек йогурт-горчичен сос Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Лек крем дресинг Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Лек сос Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 6.5/10 
Лек сос за зеленчуково къри Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
лека заквасена сметана Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 5/10 
Лека паста с печени зеленчуци Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
лека пуйка наденица сос (намалено съдържание на мазнини и натрий) Нисък ГИ 40 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
лека разядка с яйце, зеленчуци и чесън Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
леко пиле бульон яхния с киноа и зеленчуци без скорбяла Нисък ГИ 40 ГЛ 2 / 100 г 8.5/10 
лешниково масло Нисък ГИ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Лимон Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Лимонов сок от концентрат Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 6/10 Лимоново пюре Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Листа от лоза Нисък ГИ 15 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Ловджийска яхния Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 5/10 Лупинова алтернатива на киселото мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
лупинови бобове Нисък ГИ 15 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Лют сос пери Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Люта паста Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Люти кисели краставички Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6.5/10 Люто олио с чесън Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
