кафява горчица
GI 35 · НисъкГЛ 2 / 100 г5/10
Нисък ГИ
35 GI
ГЛ 2 на 100 г
Logi резултат 5/10
- Съдържа фибри и протеини
- Високо съдържание на натрий
кафява горчица има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
кафява горчица е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
66
Калории
5.8 g
Въглехидрати
4.4 g
Протеини
4 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 66 kcal |
| Въглехидрати | 5.8 g |
| Захари (общо) | 1.6 g |
| Природни | 1.1 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 3.3 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2.3 g |
| Протеини | 4.4 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 3.8 g |
| Натрий | 1100 mg |
Ниво на обработка
70%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Съдържа фибри и протеини
- Нисък гликемичен товар
- Съдържа здравословни ненаситени мазнини
- Високо съдържание на натрий
- Съдържа добавени захари
- Умерена степен на преработка
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на кафява горчица?
кафява горчица има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е кафява горчица за хора с инсулинова резистентност?
кафява горчица има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как кафява горчица влияе на кръвната захар?
кафява горчица има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте кафява горчица в приложението Logi, с вашата порция.
