Копринено тофу и чиа пудинг (подсладен с плодове)
Нисък ГИ
ГЛ 3 за типична чаша (150 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Може да е с ниско съдържание на микронутриенти
Копринено тофу и чиа пудинг (подсладен с плодове) има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 3.
Актуализирано 18.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Копринено тофу и чиа пудинг (подсладен с плодове) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 90 kcal |
| Въглехидрати | 8 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 0.6 g |
| Ненаситени | 3.2 g |
| Натрий | 25 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен товар
- Добър източник на растителен протеин
- Може да е с ниско съдържание на микронутриенти
- Съдържа някои естествени захари
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Копринено тофу и чиа пудинг (подсладен с плодове)?
Копринено тофу и чиа пудинг (подсладен с плодове) има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 3; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Копринено тофу и чиа пудинг (подсладен с плодове) за хора с инсулинова резистентност?
Копринено тофу и чиа пудинг (подсладен с плодове) има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Копринено тофу и чиа пудинг (подсладен с плодове) влияе на кръвната захар?
Копринено тофу и чиа пудинг (подсладен с плодове) има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Копринено тофу и чиа пудинг (подсладен с плодове) в приложението Logi, с вашата порция.
