Смартис
Висок ГИ
ГЛ 56 на 100 г
- Ниско съдържание на натрий
- Много високо съдържание на захар
Смартис има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 12.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 4 на 100 г Тъмният шоколад осигурява подобно сладко изживяване със значително по-нисък гликемичен индекс (20 срещу 70) и гликемичен товар (4 срещу 56), което води до много по-малък скок на кръвната захар.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - ГЛ 3 на 100 г Малините предлагат естествена сладост с много по-ниско гликемично въздействие (ГИ 25, ГТ 3) в сравнение с високото съдържание на захар в Smarties.
Пресни цели малини - печени бадемови ядки на парченцаГЛ 2.9 на 100 г Печените бадемови ядки осигуряват засищаща хрупкавост и здравословни мазнини с минимален гликемичен товар (2,85), предотвратявайки бързото покачване на глюкозата, причинено от Smarties.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Смартис е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 470 kcal |
| Въглехидрати | 80 g |
| Захари (общо) | 75 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 70 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 16 g |
| Наситени | 10 g |
| Ненаситени | 6 g |
| Натрий | 20 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на натрий
- Възможност за контрол на порциите
- Много високо съдържание на захар
- Ултра-преработена храна
- Висок гликемичен индекс
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смартис?
Смартис има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 56 на 100 г.
Подходящ ли е Смартис за хора с инсулинова резистентност?
Смартис има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар).
Как Смартис влияе на кръвната захар?
Смартис има гликемично натоварване 56 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Смартис в приложението Logi, с вашата порция.
