картофени фибри
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- много високо съдържание на фибри
- ниска плътност на протеини и микроелементи
картофени фибри има гликемичен индекс 25 (Нисък).
Актуализирано 10.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
картофени фибри е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 8 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 80 g |
| Разтворими | 12 g |
| Неразтворими | 68 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 100 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- много високо съдържание на фибри
- нисък гликемичен индекс
- може да подпомогне чувството за ситост и редовността на червата
- ниска плътност на протеини и микроелементи
- преработена и концентрирана съставка
- може да причини стомашно-чревен дискомфорт при прием в големи количества
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на картофени фибри?
картофени фибри има гликемичен индекс 25 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е картофени фибри за хора с инсулинова резистентност?
картофени фибри има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как картофени фибри влияе на кръвната захар?
картофени фибри има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте картофени фибри в приложението Logi, с вашата порция.
