Консервирани домати
Нисък ГИ
ГЛ 4.8 за чаша (240 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Ниска протеинова плътност
Консервирани домати има гликемичен индекс 38, по-висок от обикновената Домати (15). Една чаша (240 г) добавя гликемичен товар 4.8.
Актуализирано 16.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №333281 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Домати
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Консервирани домати е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 15 g | 0.3 |
| 1 чаша | 240 g | 4.8 |
| 1 serving | 240 g | 4.8 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 21 kcal |
| Въглехидрати | 4 g |
| Захари (общо) | 2.8 g |
| Природни | 2.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Богат на ликопен
- Минимално ниво на обработка
- Ниска протеинова плътност
- Потенциално съдържание на Бисфенол А (BPA) в покритието на консервата
- Съдържание на натрий при някои марки
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Консервирани домати
-
Печени сладки картофи с опушено бобено рагу 35 мин · 11 съставки · средно -
Чакаляка (южноафриканска пикантна зеленчукова разядка) 30 мин · 10 съставки · средно -
Чана масала с краставична райта 30 мин · 16 съставки · напреднало -
Средиземноморска яхния с пиле, боб лима и печени чушки 65 мин · 11 съставки · лесно -
Яхния с чоризо и боб и крекери със семена 65 мин · 14 съставки · средно -
Минестроне с лимон и билки за стабилна кръвна захар 45 мин · 14 съставки · лесно -
Чили с пуешко, боб и печени тиквички (с нисък гликемичен индекс) 45 мин · 13 съставки · средно -
Ямайско къри с морски дарове 270 мин · 19 съставки · средно -
Карибско джърк къри със сладки картофи и черен боб 55 мин · 13 съставки · средно -
Чили кон карне с нисък ГИ и основа от два вида боб 40 мин · 12 съставки · средно -
мексиканска запеканка с черен боб с нисък гликемичен индекс 40 мин · 5 съставки · лесно -
Уютна яхния с крехко говеждо и сладки картофи 80 мин · 13 съставки · средно
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Консервирани домати?
Консервирани домати има гликемичен индекс 38 (Нисък). Една чаша (240 г) има гликемичен товар 4.8; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Консервирани домати за хора с инсулинова резистентност?
Консервирани домати има нисък гликемичен индекс (38), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Домати има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Домати в тази база данни, жълт домат има най-нисък гликемичен товар (0.5 на 100 г).
Вижте Консервирани домати в приложението Logi, с вашата порция.
