Козе кисело мляко
Нисък ГИ
ГЛ 3 за типична чаша (150 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Съдържа наситени мазнини
Козе кисело мляко има гликемичен индекс 36 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 3.
Актуализирано 19.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Козе кисело мляко
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Козе кисело мляко е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 72 kcal |
| Въглехидрати | 4.7 g |
| Захари (общо) | 4.7 g |
| Природни | 4.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Мазнини | 4.1 g |
| Наситени | 2.7 g |
| Ненаситени | 1.4 g |
| Натрий | 46 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Не съдържа добавени захари
- Умерено съдържание на протеин
- Съдържа наситени мазнини
- Не съдържа фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Козе кисело мляко?
Козе кисело мляко има гликемичен индекс 36 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 3; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Козе кисело мляко за хора с инсулинова резистентност?
Козе кисело мляко има нисък гликемичен индекс (36), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Козе кисело мляко има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Козе кисело мляко в тази база данни, Козе кисело мляко 0% има най-нисък гликемичен товар (1.5 на 100 г).
Вижте Козе кисело мляко в приложението Logi, с вашата порция.
