Кисело червено зеле
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Кисело червено зеле има гликемичен индекс 20, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Кисело червено зеле се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Кисело червено зеле е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Ниско ниво на преработка
- ✗ Добавена захар
- ✗ Високо съдържание на натрий
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 35 kcal |
| Въглехидрати | 7.5g |
| Захари (общо) | 5g |
| Природни | 3.0g |
| Добавени | 2g |
| Фибри | 2.5g |
| Разтворими | 0.75g |
| Неразтворими | 1.75g |
| Протеини | 1g |
| Мазнини | 0.2g |
| Наситени | 0.03g |
| Ненаситени | 0.07g |
| Натрий | 600mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Кисело червено зеле?
Кисело червено зеле има гликемичен индекс 20, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Кисело червено зеле за хора с инсулинова резистентност?
Кисело червено зеле има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Кисело червено зеле влияе на кръвната захар?
Кисело червено зеле има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →