кафе с овесено мляко
Нисък ГИ
ГЛ 5 за стъклена чаша (250 г) · ГЛ 2 на 100 г
- с ниско съдържание на наситени мазнини
- умерена степен на обработка
кафе с овесено мляко има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една стъклена чаша (250 г) добавя гликемичен товар 5.
Актуализирано 3.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
кафе с овесено мляко е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 28 kcal |
| Въглехидрати | 4.5 g |
| Захари (общо) | 2.1 g |
| Природни | 2.1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.3 g |
| Разтворими | 0.1 g |
| Неразтворими | 0.2 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0.7 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.6 g |
| Натрий | 18 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- с ниско съдържание на наситени мазнини
- съдържа фибри
- без добавена захар
- умерена степен на обработка
- съдържа естествени захари
- ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на кафе с овесено мляко?
кафе с овесено мляко има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една стъклена чаша (250 г) има гликемичен товар 5; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е кафе с овесено мляко за хора с инсулинова резистентност?
кафе с овесено мляко има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как кафе с овесено мляко влияе на кръвната захар?
кафе с овесено мляко има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте кафе с овесено мляко в приложението Logi, с вашата порция.
