Индийско грозде
Нисък ГИ
ГЛ 2.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Изключително високо съдържание на витамин C
- Киселият вкус може да ограничи вкусовите качества
Индийско грозде има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 2.4.
Актуализирано 23.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Индийско грозде е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 44 kcal |
| Въглехидрати | 10.2 g |
| Захари (общо) | 4.8 g |
| Природни | 4.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4.3 g |
| Разтворими | 1.3 g |
| Неразтворими | 3 g |
| Протеини | 0.9 g |
| Мазнини | 0.6 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.5 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Изключително високо съдържание на витамин C
- Богато на антиоксиданти
- Нисък гликемичен индекс и товар
- Киселият вкус може да ограничи вкусовите качества
- Ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Индийско грозде?
Индийско грозде има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 2.4; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Индийско грозде за хора с инсулинова резистентност?
Индийско грозде има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Индийско грозде влияе на кръвната захар?
Индийско грозде има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Индийско грозде в приложението Logi, с вашата порция.
