Зеленчуково рагу (патладжан, гъби, домати)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Зеленчуково рагу (патладжан, гъби, домати) има гликемичен индекс 25, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Зеленчуково рагу (патладжан, гъби, домати) се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Зеленчуково рагу (патладжан, гъби, домати) е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много нисък гликемичен товар и индекс
- ✓ Без добавени захари
- ✓ Малко преработено, предимно цели зеленчуци
- ✗ Умерено съдържание на натрий
- ✗ По-ниско съдържание на протеин в сравнение с някои алтернативи
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 8g |
| Захари (общо) | 4g |
| Природни | 4.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.5g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 1.5g |
| Мазнини | 0.7g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.5g |
| Натрий | 120mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зеленчуково рагу (патладжан, гъби, домати)?
Зеленчуково рагу (патладжан, гъби, домати) има гликемичен индекс 25, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Зеленчуково рагу (патладжан, гъби, домати) за хора с инсулинова резистентност?
Зеленчуково рагу (патладжан, гъби, домати) има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Зеленчуково рагу (патладжан, гъби, домати) влияе на кръвната захар?
Зеленчуково рагу (патладжан, гъби, домати) има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →