حمل جلايسيمي منخفض
3,837 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
صلصة البرقوق بدون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 7 / 100 جم 6/10 
صلصة المانجو مؤشر جلايسيمي منخفض 51 GL 7 / 100 جم 6/10 
صلصة بذور الخشخاش الكريمية مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 7 / 100 جم 3/10 
صلصة تاكو مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 7 / 100 جم 4/10 
صلصة توت العليق مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 7 / 100 جم 5.5/10 
صلصة مانجو طازجة مؤشر جلايسيمي منخفض 51 GL 7 / 100 جم 8.5/10 
صلصة ورشستر مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 7 / 100 جم 4/10 
صينية طعام مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 7 / 100 جم 4/10 
ضلوع لحم بدون عظم مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 7 / 100 جم 4/10 
طاجن الخضار مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 7 / 100 جم 6/10 
عجة دقيق الحمص النباتية مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 7 / 100 جم 7/10 
عجينة بسكويت الحمص مع زبدة المكسرات ومحليات طبيعية مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 7 / 100 جم 6.5/10 
عصا السلطعون مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 7 / 100 جم 4/10 
عصير البرقوق مؤشر جلايسيمي منخفض 43 GL 7 / 100 جم 5/10 
عصير التوت البري مؤشر جلايسيمي متوسط 57 GL 7 / 100 جم 3/10 
عصير الجزر المركز مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 7 / 100 جم 4/10 
عصير الشمندر السكري مؤشر جلايسيمي متوسط 64 GL 7 / 100 جم 4/10 
عصير الشمندر المركز مؤشر جلايسيمي متوسط 64 GL 7 / 100 جم 4/10 
عصير الكرز مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 7 / 100 جم 5.5/10 
عصير الموز من مركز مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 7 / 100 جم 4.5/10 
عصير مانجو من مركز مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 7 / 100 جم 4/10 
عنبية آسية مؤشر جلايسيمي منخفض 53 GL 7 / 100 جم 8/10 
فاصولياء الشمال الكبرى مؤشر جلايسيمي منخفض 31 GL 7 / 100 جم 8.5/10 
فاصولياء بورلوتي مؤشر جلايسيمي منخفض 29 GL 7 / 100 جم 9/10 
فاصولياء بيضاء مؤشر جلايسيمي منخفض 31 GL 7 / 100 جم 8/10 
فاصولياء بيضاء مطبوخة من المجففة بدون ملح مؤشر جلايسيمي منخفض 31 GL 7 / 100 جم 9/10 
فاصولياء بينتو معلبة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 7 / 100 جم 9/10 
فاصولياء حمراء بصلصة الطماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 7 / 100 جم 6.5/10 
فاصولياء خضراء مقلية بالعجين مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 7 / 100 جم 6.5/10 
فاصولياء سوداء مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 7 / 100 جم 9/10 
فاصولياء سوداء مطبوخة من الحبوب الجافة مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 7 / 100 جم 9/10 
فاصولياء سوداء مطبوخة من الحبوب الجافة بدون صوديوم مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 7 / 100 جم 9/10 
فاصولياء شمالية كبيرة مؤشر جلايسيمي منخفض 31 GL 7 / 100 جم 9/10 
فاصولياء كينلي مؤشر جلايسيمي منخفض 29 GL 7 / 100 جم 8.5/10 
فاصولياء مطبوخة منزلية مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 7 / 100 جم 9/10 
فاكهة العاطفة مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 7 / 100 جم 9/10 
فاكهة اللُّونجان مؤشر جلايسيمي منخفض 49 GL 7 / 100 جم 7/10 
فانيليا مثلجة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 7 / 100 جم 2/10 
فريكة الشعير مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 7 / 100 جم 7.5/10 
فطائر الحمص المخبوزة بالكرنب والفطر مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 7 / 100 جم 7.5/10 فطائر الريكوتا والحمص مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 7 / 100 جم 6/10 
فطائر الكوسا المخبوزة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 7 / 100 جم 7.5/10 
فطيرة الحنطة السوداء مع الديك الرومي والسبانخ مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 7 / 100 جم 7/10 
فطيرة دجاج مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 7 / 100 جم 4/10 
فطيرة نباتية مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 7 / 100 جم 6/10 
فطيرة نباتية (مصنوعة من الفاصوليا) مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 7 / 100 جم 7/10 
فطيرة نباتية بالفاصوليا السوداء مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 7 / 100 جم 7/10 
فول مطهو بالصلصة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 7 / 100 جم 6/10 
فول مهروس مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 7 / 100 جم 9/10 
فيليه الهامور المغلف بالبقسماط مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 7 / 100 جم 6/10 
فيليه دجاج مقلي حار مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 7 / 100 جم 5/10 فينييا مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 7 / 100 جم 3/10 قطرات ستيفيا وسكر النخيل مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 7 / 100 جم 3/10 قطع بروتين مقرمشة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 7 / 100 جم 4/10 
قطع دجاج مقلية بالهواء مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 7 / 100 جم 7/10 كاري الحمص مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 7 / 100 جم 7/10 
كب كيك دقيق اللوز بالمحليات الطبيعية مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 7 / 100 جم 6/10 
كرات اللحم النباتية مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 7 / 100 جم 7/10 
كرات لحم الباذنجان المخبوزة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 7 / 100 جم 7/10 
كريمة الفول السوداني مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 7 / 100 جم 6.5/10 كريمة الكاجو بالكركم مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 7 / 100 جم 7/10 كعكة إسفنجية بروتينية مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 7 / 100 جم 6/10 كعكة السلطعون المقلية مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 7 / 100 جم 6/10 كفتة قادين بودو مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 7 / 100 جم 4/10 
كمون مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 7 / 100 جم 9/10 
كولا معبأة مؤشر جلايسيمي متوسط 63 GL 7 / 100 جم 1/10 كومبوت البرقوق مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 7 / 100 جم 4/10 
كومبوت الكرز مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 7 / 100 جم 4/10 
كيوي مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 7 / 100 جم 9/10 كيوي أصفر مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 7 / 100 جم 9/10 
كيوي كامل مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 7 / 100 جم 8/10 
كيوي مقشر مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 7 / 100 جم 8/10 
لازانيا مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 7 / 100 جم 3/10 
لازانيا مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 7 / 100 جم 6/10 
لازانيا باللحم مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 7 / 100 جم 5/10 
لب فاكهة العاطفة مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 7 / 100 جم 8/10 
لحم السلطعون المقلد مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 7 / 100 جم 4/10 لحم جوز الهند مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 7 / 100 جم 6/10 
لوبيا سوداء مجففة مؤشر جلايسيمي منخفض 33 GL 7 / 100 جم 9/10 
لوبيا مطبوخة مؤشر جلايسيمي منخفض 33 GL 7 / 100 جم 9/10 لوح شوكولاتة خالي من السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 7 / 100 جم 5/10 
ماء التونيك مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 7 / 100 جم 2/10 مانجو مجمدة مؤشر جلايسيمي منخفض 51 GL 7 / 100 جم 7/10 
محشي ملفوف نباتي مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 7 / 100 جم 8/10 
محلي الفواكه الكاملة الممزوجة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 7 / 100 جم 8/10 
مربى التوت البري مع بذور الشيا بدون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 7 / 100 جم 7/10 
مربى الخوخ وبذور الشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 7 / 100 جم 7/10 
مربى المشمش مع بذور الشيا بدون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 7 / 100 جم 8/10 
مركز الطماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 7 / 100 جم 6/10 مركز عصير الجزر مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 7 / 100 جم 5/10 
مركز قهوة الكراميل مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 7 / 100 جم 3.5/10 مزيج حبوب السلطة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 7 / 100 جم 8/10 
مزيج هريس الخضار مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 7 / 100 جم 7/10 
مسحوق الفلفل الأحمر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 7 / 100 جم 8/10 
مسحوق بروتين الشوكولاتة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 7 / 100 جم 7/10 
مسحوق بروتين نباتي بنكهة نوجا البندق مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 7 / 100 جم 8/10 
مسحوق زبدة الفول السوداني منزوع الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 7 / 100 جم 6/10 مشروب الخوخ مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 7 / 100 جم 2/10 
مشروب الطاقة مونستر مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 7 / 100 جم 2/10 مشروب الكشمش الأسود مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 7 / 100 جم 1/10 
