حمل جلايسيمي منخفض
3,837 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
ميسو الحمص منخفض الصوديوم مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 6 / 100 جم 7/10 
ناتا دي كوكو مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 4/10 
نبيذ الحلوى مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 2/10 
نصف خبز البيغل منخفض الكربوهيدرات وعالي البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 6/10 
نقانق العدس النباتية مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 6 / 100 جم 7/10 
نقانق نباتية (بقوليات وحبوب كاملة، منخفضة الصوديوم) مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 7/10 
نقانق نباتية بالعدس مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 7/10 
نيوكي القرنبيط مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 7/10 هاش الديك الرومي والبطاطا الحلوة منزلي الصنع مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 8/10 
هاواي بانش شاي أخضر مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 3/10 
هريس التفاح مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 7.5/10 
هريس اليقطين مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 8/10 هريس اليقطين مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 7/10 يخنة الفاصوليا مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8/10 يقطين مخبوز مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 9/10 
يوسفي مؤشر جلايسيمي منخفض 47 GL 6 / 100 جم 7/10 
يوسفي مؤشر جلايسيمي منخفض 47 GL 6 / 100 جم 8.5/10 
حبوب القهوة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 6.1 / 100 جم 8/10 
شرائح الشمندر مؤشر جلايسيمي متوسط 64 GL 6.1 / 100 جم 9/10 
توفو صلب غير مملح مؤشر جلايسيمي منخفض 32 GL 6.4 / 100 جم 9/10 
رغيف العدس المحمص مؤشر جلايسيمي منخفض 32 GL 6.4 / 100 جم 9/10 
زعتر مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 6.4 / 100 جم 8/10 
شمندر مشوي مؤشر جلايسيمي متوسط 64 GL 6.4 / 100 جم 7/10 
شمندر مشوي مؤشر جلايسيمي متوسط 64 GL 6.4 / 100 جم 7/10 شمندر مطبوخ مؤشر جلايسيمي متوسط 64 GL 6.4 / 100 جم 8/10 
شمندر مطبوخ مؤشر جلايسيمي متوسط 64 GL 6.4 / 100 جم 7/10 شمندر مطهو على البخار مؤشر جلايسيمي متوسط 64 GL 6.4 / 100 جم 8/10 
شمندر مع بصل مؤشر جلايسيمي متوسط 64 GL 6.4 / 100 جم 7/10 
عدس مطبوخ مؤشر جلايسيمي منخفض 32 GL 6.4 / 100 جم 9/10 
نخالة الحنطة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 6.5 / 100 جم 9.5/10 
كوكاكولا مؤشر جلايسيمي متوسط 63 GL 6.7 / 100 جم 2/10 
فلفل أبيض مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 6.8 / 100 جم 8/10 
محلي تروفيا مؤشر جلايسيمي منخفض 7 GL 6.9 / 100 جم 3/10 زيليتول مؤشر جلايسيمي منخفض 7 GL 7 / 100 جم 7/10 
ألياف الأرز مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 7 / 100 جم 9/10 
ألياف التفاح مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 7 / 100 جم 9/10 
أناتو مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 7 / 100 جم 7/10 
البازلاء مؤشر جلايسيمي منخفض 51 GL 7 / 100 جم 8/10 
البازلاء الخضراء الطازجة مؤشر جلايسيمي منخفض 51 GL 7 / 100 جم 8/10 
الشوفان المطبوخ مؤشر جلايسيمي متوسط 58 GL 7 / 100 جم 7/10 
الكيوي الذهبي مؤشر جلايسيمي منخفض 49 GL 7 / 100 جم 7/10 بديل شحم نباتي بالفاصوليا والبصل مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 7 / 100 جم 7/10 
بذور دوار الشمس مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 7 / 100 جم 8/10 
بذور دوار الشمس المحمصة قليلاً مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 7 / 100 جم 7/10 
بذور دوار الشمس المطحونة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 7 / 100 جم 8/10 
بذور دوار الشمس المقشورة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 7 / 100 جم 8/10 
بذور دوار الشمس النيئة غير المملحة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 7 / 100 جم 8/10 برجر نباتي من دوار الشمس مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 7 / 100 جم 5/10 بصل مكرمل بخل البلسميك والزعتر مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 7 / 100 جم 7/10 
بيبسي مؤشر جلايسيمي متوسط 63 GL 7 / 100 جم 1/10 تشيكوا مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 7 / 100 جم 4/10 توت أزرق طازج (مهروس) مؤشر جلايسيمي منخفض 53 GL 7 / 100 جم 9/10 
توت الأساي المجفف بالتجميد مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 7 / 100 جم 8/10 
توت بري بري مؤشر جلايسيمي منخفض 53 GL 7 / 100 جم 8.5/10 
ثمر القطلب مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 7 / 100 جم 8/10 
ثوم معلب مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 7 / 100 جم 6/10 
جبن الريكوتا، هريس اليقطين، وتوابل مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 7 / 100 جم 6.5/10 
جبن خوخ مهروس مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 7 / 100 جم 4.5/10 
جرانولا المكسرات والبذور مع الإينولين مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 7 / 100 جم 7/10 
جزر مع بازلاء في صلصة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 7 / 100 جم 7/10 
جعة الجذور مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 7 / 100 جم 2/10 حبار بالملح والفلفل مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 7 / 100 جم 5/10 
حساء البطاطس مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 7 / 100 جم 4/10 
حشوة الحمص مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 7 / 100 جم 8/10 
حلقات السباغيتي مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 7 / 100 جم 5.5/10 
حلوى الفواكه المطهية مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 7 / 100 جم 6.5/10 حليب الأرز وجوز الهند والكاجو مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 7 / 100 جم 4/10 
حمص مسلوق مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 7 / 100 جم 8/10 
خثارة الفراولة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 7 / 100 جم 5/10 
خضروات مشكلة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 7 / 100 جم 7/10 خليط السموذي مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 7 / 100 جم 5/10 خليط توابل مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 7 / 100 جم 3/10 
دقيق الشوفان العادي مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 7 / 100 جم 7/10 
رقائق الكينوا بحليب اللوز مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 7 / 100 جم 7.5/10 
رقائق زبدة اللوز مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 7 / 100 جم 6.5/10 
زبادي ستراتشياتيلا مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 7 / 100 جم 4/10 زبادي طبيعي محلى مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 7 / 100 جم 4/10 زبادي هولندي مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 7 / 100 جم 4/10 
زبادي يوناني بالعسل مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 7 / 100 جم 5.5/10 
زبدة الكاجو مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 7 / 100 جم 7/10 
زنجبيل مخلل مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 7 / 100 جم 5/10 
ستيفيا مؤشر جلايسيمي منخفض 7 GL 7 / 100 جم 9/10 ستيك دجاج مقلي مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 7 / 100 جم 4/10 
سكويرت صودا مؤشر جلايسيمي متوسط 63 GL 7 / 100 جم 1/10 
سلطة العدس والكينوا مع الخضروات والأعشاب مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 7 / 100 جم 8/10 سلطة الكولسلو مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 7 / 100 جم 4/10 
سلطة خضار بالمايونيز مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 7 / 100 جم 6/10 
سمك مقلي بالبقسماط مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 7 / 100 جم 5/10 
سموذي المانجو مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 7 / 100 جم 5.5/10 سموذي المانجو والبرتقال والموز والباشن فروت مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 7 / 100 جم 7/10 
سموذي الموز مؤشر جلايسيمي منخفض 48 GL 7 / 100 جم 7/10 
سوربيه الفواكه مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 7 / 100 جم 4/10 
شريحة دجاج مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 7 / 100 جم 5/10 
شريحة لحم الخنزير مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 7 / 100 جم 4/10 
شمندر معلب مؤشر جلايسيمي متوسط 64 GL 7 / 100 جم 5.5/10 شنيتزل دجاج مخبوز مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 7 / 100 جم 6/10 شوفان مسلوق مؤشر جلايسيمي متوسط 58 GL 7 / 100 جم 6/10 شوكولاتة بيكان خالية من السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 7 / 100 جم 3/10 
صدر دجاج بالبقسماط مع الهالبينو مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 7 / 100 جم 6.5/10 
صدر دجاج ببانكو مقرمش مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 7 / 100 جم 7/10 
