حمل جلايسيمي منخفض
3,837 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
صلصة الفول السوداني مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 5/10 
صلصة الكوكتيل مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 3/10 صلصة خفيفة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 3/10 
صلصة زاكسبي المميزة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 3/10 
صلصة ساتيه مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 3/10 
صلصة ورشستر منخفضة الصوديوم مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 5/10 طماطم مجففة في الزيت مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 4/10 
عجة إسبانية مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 6/10 
عدس مؤشر جلايسيمي منخفض 32 GL 6 / 100 جم 8.5/10 
عدس مطبوخ مؤشر جلايسيمي منخفض 32 GL 6 / 100 جم 9/10 
عدس مطبوخ بصلصة الطماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 7/10 
عدس مقلي مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 6 / 100 جم 8/10 
عصير الأناناس مؤشر جلايسيمي منخفض 46 GL 6 / 100 جم 4/10 
عصير الأناناس مؤشر جلايسيمي منخفض 46 GL 6 / 100 جم 4/10 
عصير البابايا مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 6 / 100 جم 6/10 
عصير البرتقال والموز مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 6 / 100 جم 6/10 عصير البرقوق مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 6 / 100 جم 5/10 
عصير الفواكه الحمراء مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 4/10 
عصير الفواكه المتعدد مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 4.5/10 
عصير الكشمش الأسود مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 6 / 100 جم 3/10 
عصير فاكهة التنين مؤشر جلايسيمي منخفض 48 GL 6 / 100 جم 7/10 
عصير ليمون منزلي الصنع مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 6 / 100 جم 3/10 عنبية آسية مجمدة مؤشر جلايسيمي منخفض 53 GL 6 / 100 جم 9/10 غموس العدس مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 6 / 100 جم 9/10 غموس العدس الأحمر والفلفل الأحمر المشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 7.5/10 
غموس الفاصولياء البيضاء مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8/10 فاصوليا تشارو مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 6.5/10 فاصوليا حمراء معلبة ومصفاة مؤشر جلايسيمي منخفض 29 GL 6 / 100 جم 7/10 فاصوليا كانيليني مهروسة مع إكليل الجبل وعصير الليمون مؤشر جلايسيمي منخفض 31 GL 6 / 100 جم 9/10 
فاصولياء الزبدة مؤشر جلايسيمي منخفض 32 GL 6 / 100 جم 8.5/10 
فاصولياء بصلصة الطماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 7/10 
فاصولياء بيضاء مؤشر جلايسيمي منخفض 31 GL 6 / 100 جم 9/10 
فاصولياء حمراء عادية مؤشر جلايسيمي منخفض 24 GL 6 / 100 جم 9/10 
فاصولياء حمراء مجففة مطبوخة بدون صوديوم مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 24 GL 6 / 100 جم 9/10 
فاصولياء سوداء معاد طهيها مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8/10 
فاصولياء كانيليني مؤشر جلايسيمي منخفض 31 GL 6 / 100 جم 8/10 
فاصولياء ليما مؤشر جلايسيمي منخفض 32 GL 6 / 100 جم 9/10 
فاصولياء مسلوقة مشكلة مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 6 / 100 جم 9/10 
فاصولياء مشكلة مجففة مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 6 / 100 جم 9/10 
فاصولياء مطبوخة مؤشر جلايسيمي منخفض 24 GL 6 / 100 جم 8/10 
فاصولياء معاد طهيها مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 7/10 
فاكهة التنين المجمدة مؤشر جلايسيمي منخفض 48 GL 6 / 100 جم 8/10 
فاكهة مشكلة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 6 / 100 جم 7/10 
فاكهة مهروسة كاملة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 7/10 
فجل حار مبشور مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 7/10 فطيرة الدجاج بالسبانخ مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 5/10 
فطيرة الفاصولياء السوداء والكوسا مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 6 / 100 جم 8/10 
فطيرة الكوسا مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 7/10 
فطيرة نباتية (فاصولياء/بقوليات) ملفوفة بالخس مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8.5/10 
فلفل حار معلب مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 6/10 فلفل محشو بالكينوا والفيتا والسبانخ مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 8/10 
فول مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8/10 
فول عملاق مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8/10 فول مجمد مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 9/10 فول مدمس مسلوق مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 9/10 قرع مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 5/10 قرع مخلل مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 5/10 قرع مشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 51 GL 6 / 100 جم 9/10 
قطع نباتية بديلة للحم (مصنوعة من الفاصولياء السوداء) مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 6 / 100 جم 8/10 كاسترد البيض مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 4/10 كاسترد مخبوز مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 4/10 كاسرول القرع مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 5/10 
كحوليات السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 6 / 100 جم 7/10 
كرات اللحم النباتية (مصنوعة من العدس) مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 6 / 100 جم 7/10 
كرز طازج مع رقائق جوز الهند المحمصة غير المحلاة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8/10 
كرنب مسحوق مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 6 / 100 جم 9/10 
كعكة الفول والسبانخ مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 7/10 
كمثرى مخبوزة مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 6 / 100 جم 8/10 
كمثرى معلبة في شراب مؤشر جلايسيمي منخفض 43 GL 6 / 100 جم 4/10 كوارك الليمون الخفيف مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 4/10 كُورما الخضروات مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 6/10 
كوكتيل تيكيلا مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 2/10 
كومبوت الفواكه مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 4/10 
كيوي غير ناضج مؤشر جلايسيمي منخفض 47 GL 6 / 100 جم 8.5/10 
لفائف ورق الأرز الطازجة بالخضروات النيئة والبروتين الخالي من الدهون مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 8/10 
لفت سويدي مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 6 / 100 جم 8/10 لوبياء سوداء العينين معلبة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 7/10 
لوح بروتين بالمارشميلو بدون سكر مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 6 / 100 جم 6/10 
ليمونادة بنكهة البرتقال الدموي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 3.5/10 
محشي كرنب باللحم والأرز مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 6.5/10 
مربى الكرز مع بذور الشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 7/10 
مزيج السوبرفودز الخضراء مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 6 / 100 جم 9/10 
مستخلص الخرشوف مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 6 / 100 جم 8/10 
مسحوق السبانخ المجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 6 / 100 جم 9/10 
مسحوق بروتين نباتي أورغين مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8/10 
مسقعة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 5/10 مشروب التوت مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 2/10 
مشروب الصبار والعنب مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 6 / 100 جم 3/10 مشروب الكرز الحامض مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 2/10 
مشروب الليمون واللايم مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 3.5/10 مشروب حليب الفراولة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 6 / 100 جم 3/10 
مشروب غازي بنكهة الحمضيات مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 1/10 
مشروب غذائي بنكهة الكراميل المملح مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 6 / 100 جم 4.5/10 
مشروب فروفيتا بالفواكه الطبيعية مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 6.5/10 
معجون الفاصولياء مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8.5/10 
معجون الكاري مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 4/10 
معكرونة الإدامامي مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 6 / 100 جم 9/10 
مكعب مرق مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 2.5/10 
مكمل القرفة مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 6 / 100 جم 6/10 موس التوت الأحمر مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 6/10 
