حمل جلايسيمي منخفض
3,837 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
مشروب الكوكيز الكريمي مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 7 / 100 جم 3/10 
مشروب الليمون والليمون الحامض مؤشر جلايسيمي متوسط 63 GL 7 / 100 جم 2/10 مشروب المانجو الفوار مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 7 / 100 جم 2/10 مشروب المانجو والباشن فروت المنعش مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 7 / 100 جم 2/10 مشروب غازي مؤشر جلايسيمي متوسط 63 GL 7 / 100 جم 1/10 مشروب غازي مؤشر جلايسيمي متوسط 63 GL 7 / 100 جم 2/10 
مشروب غازي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 7 / 100 جم 3/10 
مشروب غازي مؤشر جلايسيمي متوسط 63 GL 7 / 100 جم 2/10 
مشروب غازي بنكهة البرتقال مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 7 / 100 جم 2/10 
مشروب فواكه غازي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 7 / 100 جم 2.5/10 
مشروب كولا مؤشر جلايسيمي متوسط 63 GL 7 / 100 جم 2/10 
مشروب كولا فوّارة مؤشر جلايسيمي متوسط 63 GL 7 / 100 جم 1.5/10 
معجون الطماطم بدون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 7 / 100 جم 7/10 
معجون سوريمي مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 7 / 100 جم 4/10 
معجون طماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 7 / 100 جم 7/10 
معجون فول الصويا المخمر مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 7 / 100 جم 7/10 
معجون كاري بينانغ مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 7 / 100 جم 6.5/10 
معكرونة الحمص بالتوابل الحارة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 7 / 100 جم 8/10 
معكرونة العدس بصلصة الطماطم منخفضة السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 7 / 100 جم 8/10 
معكرونة منخفضة الكربوهيدرات مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 7 / 100 جم 7/10 
منتج غذائي معلب مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 7 / 100 جم 4/10 
مهروس البازلاء الخضراء بالأعشاب الطازجة وعصير الليمون مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 7 / 100 جم 9/10 
نبيذ ساخن غير كحولي مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 7 / 100 جم 3/10 نكهة السلطعون مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 7 / 100 جم 3/10 
هريس البازلاء مؤشر جلايسيمي منخفض 51 GL 7 / 100 جم 7/10 
هريس المانجو مؤشر جلايسيمي منخفض 51 GL 7 / 100 جم 6/10 
وجبة مجمدة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 7 / 100 جم 7/10 
ورق عنب محشي مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 7 / 100 جم 6/10 
ألياف الذرة القابلة للذوبان مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 7.1 / 100 جم 8/10 
مربى البرتقال والشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 7.2 / 100 جم 7/10 
طحينة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 7.3 / 100 جم 8.6/10 سميرنوف آيس رد، وايت آند بيري مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 7.4 / 100 جم 1/10 ألياف البازلاء مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 7.5 / 100 جم 8/10 
السلق المجفف بالتجميد مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 7.5 / 100 جم 9/10 
بهار الثوم المعمر الحامض مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 7.5 / 100 جم 3/10 
فلفل حار مطحون مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 7.5 / 100 جم 9/10 
مسحوق الفلفل الحار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 7.5 / 100 جم 9/10 
توت أزرق مؤشر جلايسيمي منخفض 53 GL 7.7 / 100 جم 8/10 
شاي ماتشا مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 7.7 / 100 جم 9/10 
أناناس طازج مؤشر جلايسيمي متوسط 59 GL 7.7 / 100 جم 6/10 
أناناس طازج مقطع مؤشر جلايسيمي متوسط 59 GL 7.7 / 100 جم 7/10 
شعير كامل الحبة مطبوخ مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 7.9 / 100 جم 7/10 
آيس كريم بروتين بنكهة الكراميل المملح مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 8 / 100 جم 5.5/10 أخطبوط تمبورا مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 8 / 100 جم 5/10 أخطبوط تمبورا مقلي مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 8 / 100 جم 5/10 
أصابع السوريمي مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 8 / 100 جم 3/10 
أناناس مجمد مؤشر جلايسيمي متوسط 66 GL 8 / 100 جم 6/10 
الشعير والحمص المطبوخان معًا مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 8 / 100 جم 8/10 
الصويا المح textured مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 8 / 100 جم 7/10 
الكاجو مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 8 / 100 جم 7/10 
الكاجو المحمص مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 8 / 100 جم 7/10 
الكينوا مع الحمص والخضار مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 8 / 100 جم 8/10 
بابريكارش شتشيتشينسكي مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 8 / 100 جم 6.5/10 
بار بروتين التوت البري البري من آي كيو مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 8 / 100 جم 6/10 
بازلاء خضراء مسلوقة مؤشر جلايسيمي منخفض 51 GL 8 / 100 جم 8.5/10 
بازلاء خضراء مطهية مؤشر جلايسيمي منخفض 51 GL 8 / 100 جم 8.5/10 
بذور الشمر مؤشر جلايسيمي منخفض 16 GL 8 / 100 جم 9/10 بلح البحر بتمبورا مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 8 / 100 جم 5/10 
بهارات إسبانية مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 8 / 100 جم 7.5/10 
بهارات لويزيانا روبي مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 8 / 100 جم 3/10 
بهارات مكسيكية مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 8 / 100 جم 7/10 
بودينغ الأرز عالي البروتين مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 8 / 100 جم 6/10 
بودينغ الشوكولاتة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 8 / 100 جم 2/10 بودينغ حليب الماعز بالشوكولاتة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 8 / 100 جم 4/10 
بودينغ يوركشاير مع قرنبيط مبشور مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 8 / 100 جم 6/10 
بينو غريجيو مؤشر جلايسيمي منخفض 46 GL 8 / 100 جم 3/10 
تريو مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 8 / 100 جم 6.5/10 تشانا ماسالا مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 8 / 100 جم 7/10 
تشيز كيك الدخن مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 8 / 100 جم 6.5/10 توابل فطر شيتاكي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 8 / 100 جم 8/10 تورتيلا الصبار مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 8 / 100 جم 7/10 
تونة مقلية بالبقسماط مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 8 / 100 جم 5/10 جابوتيكابا مؤشر جلايسيمي منخفض 53 GL 8 / 100 جم 8.5/10 
جبن الفانيليا مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 8 / 100 جم 4/10 
جبن متجانس بنكهة الفانيليا مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 8 / 100 جم 5/10 
جرام بني مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 8 / 100 جم 9/10 
جنين القمح مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 8 / 100 جم 8/10 
جيب التوفو مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 8 / 100 جم 5.5/10 
حشوة الجبن مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 8 / 100 جم 4.5/10 
حليب الأرز مؤشر جلايسيمي مرتفع 85 GL 8 / 100 جم 3/10 
حمص مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 8 / 100 جم 8/10 
حمص مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 8 / 100 جم 8/10 
حمص مطبوخ مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 8 / 100 جم 8/10 
حمص مطبوخ مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 8 / 100 جم 9/10 
حمص مطبوخ غير مملح مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 8 / 100 جم 9/10 
خبز الحمص مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 8 / 100 جم 8.5/10 
خبز عالي البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 8 / 100 جم 7/10 
خثارة الفانيليا مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 8 / 100 جم 4.5/10 خردل الخيار مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 8 / 100 جم 3/10 
خلطة الزعتر مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 8 / 100 جم 8/10 
خلطة بهارات الكباب مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 8 / 100 جم 6/10 
خليط الفاصولياء والشعير مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 8 / 100 جم 8/10 
خليط تشيلا مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 8 / 100 جم 7/10 دجاج مقلي بصلصة الطماطم مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 8 / 100 جم 3/10 
دقيق الصويا مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 8 / 100 جم 7/10 
دوكلا من دال المونج الأصفر المقشور والمطهو على البخار مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 8 / 100 جم 8/10 ذرة مخللة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 8 / 100 جم 5/10 رافيولي صغير مع لحم البقر في صلصة الطماطم مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 8 / 100 جم 4/10 
رغيف العدس والخوخ النباتي مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 8 / 100 جم 8/10 
رقائق الفلفل الأحمر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 8 / 100 جم 8/10 
