فاصوليا عملاقة مسلوقة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 7 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- قد تسبب الانتفاخ للأشخاص الحساسين
فاصوليا عملاقة مسلوقة له مؤشر جلايسيمي قدره 31 (منخفض).
تم التحديث في 11/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فاصوليا عملاقة مسلوقة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 135 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7.5 g |
| قابلة للذوبان | 2.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 5 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 0.8 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.6 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- غنية بالبروتين النباتي
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- قد تسبب الانتفاخ للأشخاص الحساسين
- محتوى منخفض من الدهون
- ليست مصدراً كاملاً للبروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فاصوليا عملاقة مسلوقة؟
فاصوليا عملاقة مسلوقة له مؤشر جلايسيمي 31 (منخفض) وعبء جلايسيمي 7 لكل 100 جم.
هل فاصوليا عملاقة مسلوقة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فاصوليا عملاقة مسلوقة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (31)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فاصوليا عملاقة مسلوقة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فاصوليا عملاقة مسلوقة 7 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من فاصوليا عملاقة مسلوقة في تطبيق Logi، مع حصتك.
