فاصولياء بورلوتي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 10.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 7 لكل 100 جم
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتواها مرتفع نسبياً من الكربوهيدرات
فاصولياء بورلوتي له مؤشر جلايسيمي قدره 29 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 10.5.
تم التحديث في 06/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فاصولياء بورلوتي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 127 kcal |
| كربوهيدرات | 22.8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.6 g |
| طبيعية | 0.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 8.9 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.4 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى عالي من الألياف
- مصدر جيد للبروتين
- محتواها مرتفع نسبياً من الكربوهيدرات
- محتواها منخفض من الدهون غير المشبعة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على فاصولياء بورلوتي
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فاصولياء بورلوتي؟
فاصولياء بورلوتي له مؤشر جلايسيمي 29 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 10.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 7.
هل فاصولياء بورلوتي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فاصولياء بورلوتي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (29)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فاصولياء بورلوتي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فاصولياء بورلوتي 7 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من فاصولياء بورلوتي في تطبيق Logi، مع حصتك.
