توفو صلب مطهو مع الفطر الطازج والمنكهات العطرية
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- محتوى صوديوم معتدل
توفو صلب مطهو مع الفطر الطازج والمنكهات العطرية له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
تم التحديث في 07/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
توفو صلب مطهو مع الفطر الطازج والمنكهات العطرية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 90 kcal |
| كربوهيدرات | 4.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 8.5 g |
| دهون | 4.5 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 3.2 g |
| صوديوم | 220 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- حمولة سكرية منخفضة
- يحتوي على الألياف والمغذيات الدقيقة
- محتوى صوديوم معتدل
- معالج بشكل خفيف
- منخفض في الأحماض الدهنية الأساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ توفو صلب مطهو مع الفطر الطازج والمنكهات العطرية؟
توفو صلب مطهو مع الفطر الطازج والمنكهات العطرية له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل توفو صلب مطهو مع الفطر الطازج والمنكهات العطرية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك توفو صلب مطهو مع الفطر الطازج والمنكهات العطرية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر توفو صلب مطهو مع الفطر الطازج والمنكهات العطرية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ توفو صلب مطهو مع الفطر الطازج والمنكهات العطرية 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من توفو صلب مطهو مع الفطر الطازج والمنكهات العطرية في تطبيق Logi، مع حصتك.
