توفو صلب مطهو مع الفطر الطازج والمنكهات العطرية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ توفو صلب مطهو مع الفطر الطازج والمنكهات العطرية 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ legumes الأخرى، يحتل توفو صلب مطهو مع الفطر الطازج والمنكهات العطرية المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
توفو صلب مطهو مع الفطر الطازج والمنكهات العطرية خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مصدر جيد للبروتين النباتي
- ✓ حمولة سكرية منخفضة
- ✓ يحتوي على الألياف والمغذيات الدقيقة
- ✗ محتوى صوديوم معتدل
- ✗ معالج بشكل خفيف
- ✗ منخفض في الأحماض الدهنية الأساسية
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 90 kcal |
| كربوهيدرات | 4.5g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2g |
| طبيعية | 1.2g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2g |
| قابلة للذوبان | 0.6g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4g |
| بروتين | 8.5g |
| دهون | 4.5g |
| مشبعة | 0.7g |
| غير مشبعة | 3.2g |
| صوديوم | 220mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ توفو صلب مطهو مع الفطر الطازج والمنكهات العطرية؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ توفو صلب مطهو مع الفطر الطازج والمنكهات العطرية 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل توفو صلب مطهو مع الفطر الطازج والمنكهات العطرية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك توفو صلب مطهو مع الفطر الطازج والمنكهات العطرية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر توفو صلب مطهو مع الفطر الطازج والمنكهات العطرية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ توفو صلب مطهو مع الفطر الطازج والمنكهات العطرية 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←