كاري الحمص
GI 35 · منخفضGL 7 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 7 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى صوديوم معتدل
كاري الحمص له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 03/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كاري الحمص هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
140
سعرات حرارية
20 g
كربوهيدرات
6 g
بروتين
4 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 20 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.5 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى صوديوم معتدل
- يحتوي على دهون مشبعة من جوز الهند
- معالجة معتدلة بسبب الطهي والتوابل
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كاري الحمص؟
كاري الحمص له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 7 لكل 100 جم.
هل كاري الحمص مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كاري الحمص مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كاري الحمص على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كاري الحمص 7 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من كاري الحمص في تطبيق Logi، مع حصتك.
