فطيرة نباتية بالفاصوليا السوداء
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 7 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- محتوى صوديوم معتدل
فطيرة نباتية بالفاصوليا السوداء له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 09/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطيرة نباتية بالفاصوليا السوداء هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 20 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 1.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- بروتين نباتي
- دهون مشبعة منخفضة
- محتوى صوديوم معتدل
- معالجة بشكل خفيف
- بروتين أقل مقارنة بفطائر اللحوم
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة نباتية بالفاصوليا السوداء؟
فطيرة نباتية بالفاصوليا السوداء له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 7 لكل 100 جم.
هل فطيرة نباتية بالفاصوليا السوداء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فطيرة نباتية بالفاصوليا السوداء مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فطيرة نباتية بالفاصوليا السوداء على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فطيرة نباتية بالفاصوليا السوداء 7 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من فطيرة نباتية بالفاصوليا السوداء في تطبيق Logi، مع حصتك.
