فاصوليا بيضاء
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 7 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى معتدل من الكربوهيدرات
فاصوليا بيضاء له مؤشر جلايسيمي قدره 31 (منخفض).
تم التحديث في 23/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فاصوليا بيضاء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فاصوليا بيضاء هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 127 kcal |
| كربوهيدرات | 22.8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.6 g |
| طبيعية | 0.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 8.7 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.4 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى معتدل من الكربوهيدرات
- قد تسبب انزعاجاً هضمياً لدى الأفراد الحساسين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فاصوليا بيضاء؟
فاصوليا بيضاء له مؤشر جلايسيمي 31 (منخفض) وعبء جلايسيمي 7 لكل 100 جم.
هل فاصوليا بيضاء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فاصوليا بيضاء مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (31)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فاصوليا بيضاء له أقل عبء جلايسيمي؟
فاصوليا بيضاء له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال فاصوليا بيضاء في هذه القاعدة (7 لكل 100 جم).
تحقق من فاصوليا بيضاء في تطبيق Logi، مع حصتك.
