فاصولياء شمالية كبيرة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 10.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 7 لكل 100 جم
- محتواها العالي من الألياف
- قد تسبب انزعاجاً هضمياً لدى بعض الأشخاص الحساسين
فاصولياء شمالية كبيرة له مؤشر جلايسيمي 31، مماثل لـ فاصولياء الشمال الكبرى العادي (31). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 10.5.
تم التحديث في 28/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فاصولياء الشمال الكبرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فاصولياء شمالية كبيرة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 118 kcal |
| كربوهيدرات | 21.1 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.6 g |
| طبيعية | 0.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 8.3 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.4 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتواها العالي من الألياف
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- غنية بالبروتين النباتي
- قد تسبب انزعاجاً هضمياً لدى بعض الأشخاص الحساسين
- تحتوي على بعض الكربوهيدرات
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فاصولياء شمالية كبيرة؟
فاصولياء شمالية كبيرة له مؤشر جلايسيمي 31 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 10.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 7.
هل فاصولياء شمالية كبيرة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فاصولياء شمالية كبيرة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (31)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فاصولياء الشمال الكبرى له أقل عبء جلايسيمي؟
فاصولياء شمالية كبيرة له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال فاصولياء الشمال الكبرى في هذه القاعدة (7 لكل 100 جم).
تحقق من فاصولياء شمالية كبيرة في تطبيق Logi، مع حصتك.
