فاصولياء الشمال الكبرى
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 10.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 7 لكل 100 جم
- مؤشر ونسبة سكر منخفضة
- محتواها المعتدل من الكربوهيدرات
فاصولياء الشمال الكبرى له مؤشر جلايسيمي قدره 31 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 10.5.
تم التحديث في 29/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فاصولياء الشمال الكبرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فاصولياء الشمال الكبرى هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 118 kcal |
| كربوهيدرات | 21.1 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.6 g |
| طبيعية | 0.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 8.3 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.4 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر ونسبة سكر منخفضة
- محتوى عالي من الألياف
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- محتواها المعتدل من الكربوهيدرات
- منخفضة الألياف القابلة للذوبان
- تنوع ضئيل في المغذيات الدقيقة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فاصولياء الشمال الكبرى؟
فاصولياء الشمال الكبرى له مؤشر جلايسيمي 31 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 10.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 7.
هل فاصولياء الشمال الكبرى مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فاصولياء الشمال الكبرى مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (31)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فاصولياء الشمال الكبرى له أقل عبء جلايسيمي؟
فاصولياء الشمال الكبرى له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال فاصولياء الشمال الكبرى في هذه القاعدة (7 لكل 100 جم).
تحقق من فاصولياء الشمال الكبرى في تطبيق Logi، مع حصتك.
