عصير الشمندر السكري
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 10.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 7 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من السعرات الحرارية
- مؤشر جلايسيمي متوسط
عصير الشمندر السكري له مؤشر جلايسيمي قدره 64 (متوسط). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 10.5.
تم التحديث في 03/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عصير الشمندر السكري هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 45 kcal |
| كربوهيدرات | 11 g |
| السكريات (الإجمالي) | 9.5 g |
| طبيعية | 9.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.1 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 30 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من السعرات الحرارية
- كمية قليلة من الدهون
- مؤشر جلايسيمي متوسط
- محتوى منخفض من الألياف
- احتمالية ارتفاع مستوى المعالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عصير الشمندر السكري؟
عصير الشمندر السكري له مؤشر جلايسيمي 64 (متوسط). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 10.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 7.
هل عصير الشمندر السكري مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عصير الشمندر السكري مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (64). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر عصير الشمندر السكري على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عصير الشمندر السكري 7 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من عصير الشمندر السكري في تطبيق Logi، مع حصتك.
