فاصولياء خضراء مقلية بالعجين
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فاصولياء خضراء مقلية بالعجين 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 7 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل فاصولياء خضراء مقلية بالعجين المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
فاصولياء خضراء مقلية بالعجين خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 6.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء جلايسيمي معتدل
- ✓ مصدر للألياف
- ✓ محتوى منخفض من الدهون المشبعة
- ✗ تزداد كمية فتات الخبز أثناء المعالجة
- ✗ محتوى الصوديوم مرتفع نسبياً
- ✗ ألياف أقل من الفاصولياء النيئة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 16g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 0.5g |
| ألياف | 3.5g |
| قابلة للذوبان | 1.1g |
| غير قابلة للذوبان | 2.4g |
| بروتين | 3.2g |
| دهون | 4.5g |
| مشبعة | 0.8g |
| غير مشبعة | 3.7g |
| صوديوم | 320mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فاصولياء خضراء مقلية بالعجين؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فاصولياء خضراء مقلية بالعجين 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 7 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل فاصولياء خضراء مقلية بالعجين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فاصولياء خضراء مقلية بالعجين مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فاصولياء خضراء مقلية بالعجين على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فاصولياء خضراء مقلية بالعجين 7 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←