فاصولياء بيضاء مطبوخة من المجففة بدون ملح
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فاصولياء بيضاء مطبوخة من المجففة بدون ملح 31، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 7 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ legumes الأخرى، يحتل فاصولياء بيضاء مطبوخة من المجففة بدون ملح المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
فاصولياء بيضاء مطبوخة من المجففة بدون ملح خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر وحمل جلايسيمي منخفضان
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ مصدر جيد للبروتين
- ✗ محتواها المعتدل من الكربوهيدرات
- ✗ ليست مصدراً هاماً للعناصر الدقيقة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 127 kcal |
| كربوهيدرات | 22.8g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.3g |
| طبيعية | 0.3g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 6.4g |
| قابلة للذوبان | 1.92g |
| غير قابلة للذوبان | 4.48g |
| بروتين | 8.7g |
| دهون | 0.5g |
| مشبعة | 0.1g |
| غير مشبعة | 0.4g |
| صوديوم | 2mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فاصولياء بيضاء مطبوخة من المجففة بدون ملح؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فاصولياء بيضاء مطبوخة من المجففة بدون ملح 31، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 7 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل فاصولياء بيضاء مطبوخة من المجففة بدون ملح مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فاصولياء بيضاء مطبوخة من المجففة بدون ملح مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (31)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فاصولياء بيضاء مطبوخة من المجففة بدون ملح على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فاصولياء بيضاء مطبوخة من المجففة بدون ملح 7 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←